有人这么总结大学四年的睡觉规律：大一，教室熄灯后，回宿舍睡觉；大二，教室未熄灯，就在宿舍睡觉了；大三，上课时在教室睡觉；大四，不管上课与否，都在宿舍睡觉。虽然有点夸张，但是也能反映大学生活的一些规律。

　　最近，中南大学官方微博联合校团委对该校学生的作息时间进行了一次调查，调查显示，超过90%的学生每天睡眠时间在8小时以内，同时有超过90%的学生睡前会玩手机。

　　社交媒体最容易影响学习

　　该项调查只针对本科生，设置包括睡眠时间、娱乐方式、运动情况等问题。在睡眠时间这一项里，只有9.2%的学生每天睡眠时间超过8小时，剩下的都在8小时以内，甚至有3.7%的学生睡眠时间不到5小时。

　　“刚进学校的时候，作息时间还跟高中一样，但是越往后走，睡得越晚。”该校大二学生小婷说，网络是影响作息和学习的主要因素。在接受调查的学生中，有超过90%的学生睡前会使用手机，超过41%的学生认为社交网络是影响学习的主要因素。

　　当然，网络并不能阻止学霸们。在接受调查的学生中，近80%的学生每周至少自习一次，近40%的学生几乎每天都自习。小婷说，由于周围同学高中的学习基础都比较好，进入大学后，学校的学习氛围依然很好，同学彼此之间会有激励作用。

　　早上赖床？让异性叫你起来

　　从2013年10月开始，中南大学就启动了早操计划，并在2013级新生中进行试点。目前该校已有近10个学院加入了早操计划，也有学院采取篮球、排球等运动方式。

　　中南大学体育调研部的一名老师说，近几年大学生的体测水平有所下降，许多学生花太多精力在网络上，很少参加户外活动，必然导致体质下降。他表示，如果大学生本身就拥有一个良好的生活习惯和强健的体魄，学校就不需用尽苦心强制出操，这需要全体同学的自省和自律。

　　一方面是学校出台措施，另一方面是学生的“自救”。今年3月，该校成立了“起床协会”，采取“异性叫起”和“互助叫起”两种方式帮助同学们早起，协会建议的起床时间在早上6点半到8点之间。协会发起人之一的郑晓燕介绍，协会成立至今才一个多月，成员就已经猛增至700多人。

　　(范典长沙报道)