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　　进入7月以来，长沙就在经受着高温的考验。从1951年湖南有完整的气象记录至今，其中高温日持续最长的是1999年，达到13天，而长沙今年这波持续高温也与湖南最长的纪录持平。

　　大家近段时间谈论最多的话题就是如何消夏避暑。在没有空调甚至有的家庭连电扇也没有的时代，人们是怎样消夏避暑的？很多从那个时代过来的人说，最好的消夏避暑方法就是泡在水里。

　　不少人都爱游泳，但现在能够赏心游泳的地方却越来越少了

　　7月11日这天晚饭后，家住车站北路的徐先生带着10岁的儿子来到梦泽园游泳池。放眼望去，“我的天，这么多人，从哪下呀！简直就是在煮饺子！”徐先生嘀咕着。没办法，来了也总要当次水饺，总比让儿子扫兴而归好，于是找个缝插进水里。儿子在前两年就学会了很多游泳姿势，但在这人头攒动的游泳池里，除了蛙泳还有点用武之地外，什么仰泳、蝶泳、自由泳都施展不开手脚。

　　前一日，2012长沙市游泳场馆免费向中小学生开放活动正式启动，据有关报道显示，有近6000名中小学生分别在43家游泳池参与了第一天的活动，在清凉的水里度过一个欢快的下午。

　　“我非常支持和鼓励儿子去学游泳。”徐先生说，学会游泳不但能强身健体，同时从另一方面来说也是多了一种生存的本领。至于安全问题，徐先生认为当然是不能忽视的，“在尽量做好安全的前提下，让孩子多扑腾几下，或是呛口水，这都没事……孩子在呛水的过程中，同时也学会了怎样才能不会呛水。”

　　不过，徐先生不太想让儿子去游泳池里游泳。“游泳池人多，不但游不好，还不是很卫生……但不去游泳池又能去哪里游泳咧？现在能够赏心游泳的地方已是越来越少了。哪像我们做小学生的时候，鸭子铺一带有很多鱼塘，一到夏天，就泡到鱼塘里去了。”

　　毛泽东两次畅游湘江，长沙横渡湘江纪念活动成传统项目

　　徐先生说得没错，上个世纪80年代初，长沙还没有几处正规的游泳池，十多岁的孩子想游泳是结伴去城郊的鱼塘，而中青年市民游泳的地方则是湘江、浏阳河以及圭塘河等水域。“我父亲就是在湘江里泡大的，人到中年了还经常参加横渡湘江的活动。”

　　1959年6月24日和1966年6月毛泽东主席曾经两次畅游湘江，并登上岸边的橘子洲头，此后，橘子洲头也改为橘洲公园。从这时起，横渡湘江的人就多了起来，直到上个世纪70年代末。“据我父亲说，他前前后后有6次参加了横渡湘江的活动。现在已是快80岁的人了，一到夏天还会特意回到老家的小水库里去游泳。”

　　“记得我读小学四五年级的时候，一到放暑假，上午在街边树阴下的竹铺子上做作业，吃完中饭，几个同伴吆喝着去鸭子铺的鱼塘里游泳。常常，我一头扎进水里非要摸一条小鲫鱼才出水……”徐先生觉得，他童年的夏天要比儿子的夏天快乐，因为多半时间泡在水里，一个夏天很快就过完了。

　　上个世纪80年代中期，湘江和浏阳河边“三点式”的漂亮妹子成堆

　　不过，与徐先生同时代的孩子也有在游泳池泡大的。“那个时候，我家住在东风路，一到暑假，我就去湘春路的工人文化宫游泳池游泳。”现在已经因拆迁住到湘江世纪城的林志鸿说，不但他是在工人文化宫游泳池学会的游泳，而且他的女儿也是在“那个游泳池里学会游泳的”。

　　据记载，上世纪60年代初，长沙除了拥有工人文化宫游泳池外，烈士公园里也有一处游泳池。但“文革”后，有人“以烈士公园内出现光胳膀露腿者，有伤大雅，失尊烈士为由，下令废除了烈士公园的游泳池”。

　　“等我学游泳的时候，长沙就只有工人文化宫一处游泳池了，每到夏天，那里就成了孩子们的水上乐园。”林志鸿说，那个时候家里买不起游泳圈，他父亲不知从哪里搞了一个废旧的汽车轮胎的内胎回来。“请补套鞋的补鞋匠将露气的几处地方补好，然后就用给单车轮胎充气的气筒给汽车轮胎内胎充满气，就可以当游泳圈用了。”

　　“那个时候，我肩挎那个汽车轮胎的内胎走在去工人文化宫游泳池的街上，好多同龄的孩子都会投来羡慕的眼光。”1979年夏天，十六七岁的林志鸿仗着有那个汽车轮胎内胎去湘江游泳，“我躺在柔软的汽车轮胎的内胎上，听凭江水将我漂到哪是哪。有一次，我从现在湘江二桥边下的水，直到漂到快到浏阳河的入口处才拢岸！上岸后，我坐在江边半天脸都是白的。”

　　自从那次在湘江里受吓后，林志鸿在湘江里游泳再也不敢掉以轻心了。那时，长沙的游泳池越来越多。1983年，长沙市区已有13家游泳场馆对外开放。除了工人文化宫游泳池、湖南省体委游泳池长年对外开放外，长沙铁道学院、湖南大学以及长沙育英小学、麻园湾小学等单位的游泳池也在夏天对外开放。

　　但还是有不少中青年市民愿意去湘江或者浏阳河里游泳。“一时间，每个游泳池里人满为患，但基本上都是家长带着小孩子，青年人大多去湘江和浏阳河游泳。那个时候，湘江和浏阳河边穿‘三点式’女泳装的漂亮妹子成堆。”林志鸿坦陈，他20多岁时特别喜欢去湘江或者浏阳河里游泳，“也有想看穿‘三点式’美女的成分在里面。”

　　光着屁股在水里嬉闹追逐的味道，已经很多年没有再享受过了

　　“那个时候，一到夏天我们就几乎整天泡在浏阳河里。”家住思茅冲的老赵今年已经是快50岁的人了，一说起游泳就很是精神。

　　“记得小时候，妈妈带着我和弟弟，拿着游泳圈去浏阳河洗澡，还拿了一根绳子。因为不会游泳，我们两兄弟都是套在游泳圈内，妈妈则将游泳圈绑着绳子系在河边的树上。”老赵说，他就是从五六岁光着屁股开始学游泳的，“到了河边，就迅速将短裤一扒，跳进清凉的水里，几多自在……”

　　据老赵回忆，上个世纪七八十年代，没有哪个男孩子不是在水里泡大的。“有些家里没有游泳圈，就将空塑料瓶绑在手脚的腕上，一只手绑着一个塑料瓶，当然不能让瓶口进水，进了水就会沉下去。这样一改装，呵呵，效果还真不错。在水里一阵乱打，现在想起来就好玩。

　　老赵说，他们那一代人十一二岁时都是裸泳。每到放暑假或者是星期天，几个人约好来到河边，裤头一脱，随便挂在树上或摆在岸边，一个个像青蛙一样蹦进水里，尽情享受清凉的水中小鱼虾儿轻咬着光溜溜身体的痒痒酥酥的甜蜜。顽皮的孩子会搬个大石头垫头，将身体躺在靠近岸边的水上。清澈的河水时尔没过自己的身体，整个人都是冰凉冰凉的。“光着屁股在水里嬉闹追逐的味道，已经很多年没有再享受过了。”

　　有时候，也会有同街坊的小女孩三五成群地来到河边玩水。“不过，她们一般只是撸起裤脚在河边走走，虽然对同龄的男生游泳好羡慕，但不敢下河游泳的。”见有人围观，一排光屁股小男孩就特带劲，一个个慌不择路地以各种笨拙的姿势入水的“扑通扑通”声，以取悦围观的小女孩。“那一大片白花花的小屁股连着溅起的水花好搞笑的。”

　　“那时，我们学校离浏阳河也不远，几个胆大的男生，不顾学校的三令五申，偷偷跑到浏阳河里去游泳，东窗事发后，在教室前的走廊边一溜儿跪下了。校长弄来了一根一米多长的竹条，每个偷偷游泳的学生的小腿上都被刷得一条条红杠。”老赵说，那次幸亏自己没偷偷去游泳，否则也会被挨打的。

　　但老赵也有遗憾。“那个时候，没有教练来教我们这些孩子游泳的，我们几乎都是靠自己摸索学会的，除了个别会踩水、仰泳外，基本上都是‘狗爬式’。”

　　夏天游泳有讲究：不是天热就适合下水

　　夏天最好的锻炼方式莫过于游泳了，既能消暑又可解乏。而且，夏天游泳还是一项在高温天不用流汗的全身运动。不过，夏天游泳也是有说法的。

　　不是天热就适合下水，什么时候可以游泳，自有讲究。空腹游泳容易造成头晕乏力，增加发生意外的几率。相反，吃得太饱后立刻游泳，则影响消化功能，会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等症状。酒后更不适合游泳，因为游泳时体内的葡萄糖会大量消耗，而酒精会妨碍人体内的葡萄糖转化及储备，从而出现低血糖症状，发生意外。

　　同样，剧烈运动后也不能因为急着想消暑而下水，这时候游泳会加重心脏负担，同时，由于体温突然急剧下降，也会减弱抵抗力，引发感冒。不做准备活动就游泳亦万万不可，夏季水温比人体的体温低，突然下水，导致肌肉紧张，容易抽筋。

　　当然，如果身上有开放性伤口，患有心脏病、高血压、冠心病以及中耳炎、急性结膜炎或各种皮肤病以及饮了酒的，都应该为了自己和他人的健康，而避免游泳。另外要指出的是，白天去露天泳池游泳，一定要涂抹防水型防晒霜，除了防止晒斑形成，还可以减少紫外线对皮肤造成的伤害。

　　遭遇意外，一定要处变不惊沉着应对

　　即使做好种种准备，选择了最佳时机，但想要彻底避免在游泳时遭遇意外也颇有难度，一般情况下不要到危险的水域游泳。不过，也有一些应对措施可以应对突发情况。

　　1.抽筋。脚趾抽筋，马上将腿屈起，用力将脚趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面上，再扳住脚趾，小腿用力向前伸蹬；脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、脚趾伸成直线；小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体；手指抽筋，反复把手握成拳头，然后用力张开。 当然，最重要的是尽早上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。

　　2.耳鼻进水。将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开， 水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

　　3. 呛水后恶心呕吐。 尽快上岸，用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。

　　4.身体疼痛。如出现胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹痛则立即上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖；头痛也立即上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水。

　　5.头晕脑涨。这可能是游泳时间过长引起的，应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

　　6. 眼睛痒痛。上岸后马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水，临睡前最好再做一下热敷。

　　总之，不管出现什么状况，一定要做到处变不惊，在自救的同时争取外力援救。但要提醒市民的是，最好不要去湘江和浏阳河等危险水域游泳，以免发生意外。