红网长沙12月7日讯(通讯员 谭萍)云层漫天，气温相对平稳。预计未来一周冷空气活动频繁，9-11日全省将有一次降温降水过程，12日天气好转。今天湘东南残留弱降水，明天湘西有弱降水，其他地区多云为主。
细雨洒落晨雾朦胧，据监测数据显示，昨天8时至今晨8时，省内平均降雨量为1.1毫米，主要在湘中以南地区。云层漫漫，近日湖南气温相对平稳，昨天全省平均最高温12.6℃，相比于前一天(5日)的14.2℃，略有下滑。
据省气象台副台长叶成志分析，未来一周冷空气活动频繁，9-11日全省将有一次降温降水过程，12日天气好转。今天湘东南残留弱降水，明天湘西有弱降 水，其他地区多云为主。气温方面，10-11日强冷空气来袭，省内气温降幅在4-6℃左右。12日早晨省内将出现今年下半年以来的最低气温。未来一周无大 范围雾霾天气。具体预报如下：
7日下午到晚上：永州、郴州、衡阳及株洲南部小雨转阴天，其它地区阴天转多云，8日白天：多云，其中湘西州、怀化、邵阳、永州局地有阵雨；北风2-3级；今天最高气温11-13℃，明天最高气温13-15℃，明天最低气温湘北4-6℃，其它地区6-8℃。
8日晚到9日白天：湘东多云，其它地区多云转小雨。9日晚到10日白天：湘西阴天有小雨，湘东南多云，其他地区多云转小雨。
今天是大雪节气，这一时期养生应以温补为主。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜，每天喝一杯热牛奶，适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以 吃些橙子和橘子。此外，随着天气逐渐寒冷，草木凋零，万物潜伏闭藏。人应该早睡晚起，待到太阳出来时起床才好，不要轻易地扰动阳气。所以，冬日清晨，赖被 窝不仅是件幸福的事，对身体健康也好，锻炼身体可以选在下午4点后，才是最佳运动时间。
