本报讯(记者 李姝阳 通讯员 孙姣)阴雨环抱星城，气温持续低迷。好在从今天开始，长沙天气将逐渐好转；气温方面，长沙今日最高气温16℃，最低气温12℃，呈现缓慢爬升态势。
最近，阴雨相间成了湖南天气的关键词。据实况资料统计，上周(11月3日至9日)，全省平均降雨量为39.8毫米，较常年偏多1倍以上，南北分布不均。 伴随着寒风细雨，省内气温步步下滑，据实况资料统计，上周，全省平均气温为14.4℃，较常年偏低1.2℃。天气渐凉，公众需及时添加衣物，多运动，吃暖 性食物。
湖南省气象台预计，14日前全省 大部分地区以多云天气为主，湘西、湘南地区有弱降水，15日至16日受高空低槽及地面较强冷空气影响，全省有一次较强降温、降水天气过程发生，湘西南局部 暴雨，需加强防范强降水造成的危害；17日天气转好。气温方面，14日前全省气温将有所回升，15日至16日气温下降，降温幅度可达4℃左右。
专家提醒，冬季天气转凉，每日清晨用冷水洗脸，有助于鼻黏膜适应户外寒冷的环境；且每日睡前用热水洗脚可以加速血液循环，提高自身免疫力。秋季还应适当 通过室外散步、打球等运动提高身体御寒能力，防止感冒发生。饮食方面，适当多吃滋阴润肺的水果蔬菜，如梨、柿子、石榴、胡萝卜、藕、紫菜等。
具体预报如下：
11日白天：湘中以南阴天有小到中雨，其他地区阴天间多云；北风2-3级；今天最高气温15℃-17℃，最低气温11℃-13℃。
11日晚到12日白天：多云间阴天，其中湘南局地有小雨。
12日晚到13日白天：多云间阴天，其中湘西、湘南局地有小雨。
