10月29日，金浩杯湖南首届网络红人节形体训练营在奇迹健身馆拉开了序幕。新浪湖南讯 （刘琛） 10月29日，与湖南紧邻的湖北传来消息，多地下雪。湖南的雪虽然没下，但天气已是冷飕飕的了。尽管天冷，金浩杯湖南首届网络红人节却是一番热闹景象。
长沙市南湖路的银杏叶染上了黄色，下午，雨停了。红人们早已等不及，三场红人公开课中的第一场——形体训练营在奇迹健身馆拉开了序幕。
红人们直播这场形体课。我红，这就是原因
下午两点，离正式上课还有一小时，奇迹健身东怡外国店体操馆里暖意融融。一张张红唇樱花般闪过，紧身裤球鞋自拍杆，外套脱掉脱掉！面具脱掉脱掉！
红人热舞。热身
到得最早的是形体课老师吴小俐。“今天的课程关于坐立行走的姿势，还会有爵士舞风格的活力操。”吴老师露出紧致的小腿，光脚穿裸粉色芭蕾鞋，看上去就是亲切的大姐姐。
为衬托群芳的娇艳，吴老师特意从任教的湖南师范大学服饰表演专业挑选了两枚绿叶。的确，入选这次培训的网红总共13人，只出现了一名男生，酷似井柏然的脸略显腼腆，他选了最后面角落的位置。
14点20分，吴老师开始召唤直播中的同学们，简单拉伸后，做了个战士蹲式，右膝着地，脚尖向上扳直。有人开始“匡瓢”，忍俊不禁。
一笑场倒缓和了气氛，老师开始教坐姿。她们被分成三组，逐个接受检阅。
前排正中间的黑衣女孩很是投入，她穿红布芭蕾鞋，双腿往左侧并拢，脚尖轻轻触地。“只要坐三分之—的凳子，背要挺直。”甘一为（@女金刚哦）开始与主播互动，自我调侃说是教大家如何优雅地跷二郎腿。
开始跳芭蕾，有人穿厚底高跟鞋，手上朋克风戒指黑指甲油太耀眼。
“井柏然”靳峥（@靳峥b-）毫不恋战，可能粉丝太热烈，他自顾自玩起了手机。问他为什么不试试芭蕾？他头一偏，微微一笑，“没有那个天赋。”但脚还是跟着音乐走了一段，最后干脆坐在了一边。
红人男女搭配走台。走秀
接下来的模拟走秀是全场高潮。
双子座的靳峥身高183cm，过人的身高实在让人无法忽视，可他并不引以为傲。
靳峥被吴老师拎出来跟着学长学走台步，他受宠若惊，“还来啊！”
在剑眉星目的陈奕汐学长旁边，他更像个大男孩子，笑容不断。聊天的时候又很照顾身边人，“来，看镜头打个招呼哦！”
最后，他牵着婀娜多姿的学姐，用胳膊主动挽着她的手，绅士得就像小王子。
“看，走路带风的！”身着芥末绿针织衫的女子站定，和陈奕汐学长不约而同摆出邦女郎和James Bond的POSS，吴老师鼓起了掌。
身材热辣，烈焰红唇的蒋小枚（@蒋小枚_Future）性格却较沉静，一舞动才暴露内涵。她原本就是健身教练，“大学就开始接受专业的舞蹈训练了。”曾在韶山大型实景演出中饰演杨开慧，专业而淡定。
甘一为很主动地与冷面学长沟通，制造效果，吴老师也开心鼓掌。这大概就是老网红良好的心理素质呈现吧。吴老师欣赏积极有悟性的学生，“要自己学会思考。”非专业的一为尚能给她留下好印象。
小茜安安静静地坐在一边，她是陪李思静（@17就是思静）从星沙过来的。“因为远，到得比较早。”
向小茜问及思静的优势，她戏称，“就是没什么优势啦。”然后迅速解释，“思静以前没怎么做直播，没想到入选了。其实她身材很好，一点都不运作啦！她唱歌声音很好的。”
主播给早到的四名美女拍照时，站在中间穿白衣服的女孩就是思静。96年生的女孩，一脸的水分子。她将宽松的Puma T恤在腰部打了个结，又干脆放了下来，衣角留下未抚平的褶皱，邻家女孩般好打交道。
红人们正在上形体课。爵士
最后，吴老师教了大家一段基本的爵士舞的全身动作，然后让大家面对面排开PK。
第一个出场的女生很快进入状态，和对手互high起来。第二对各玩各的。别樱桃发夹的女孩自觉不受用，让出主角光环。黄发女孩子是人来疯，吴老师拍手叫好，“对，就是这种状态。”
形体老师调整红人的坐姿。对话：让网红热舞的女人
此次形体课的教练是湖南师范大学服饰艺术表演专业老师吴小俐，被称为“师大之星”的无冕之王。记者对吴老师进行了专门的训前访谈。
新浪湖南：吴老师如何看待网红？需要正能量吗？
吴小俐：其实我不是很了解网红。我认为网红在发展的初期特别的红火，同时也良莠不齐对不对？那么举办网红节，是希望通过媒体的力量把网红朝着一个更加有正能量，更加积极向上的状态上引导，符合这个国家、社会好的一份子。所以包括广电，国家慢慢制定出一些规章制度，它必然会呈现得更加正规，向更加健康的方向去。
新浪湖南：您这次教学是采取什么样的思路呢？
吴小俐：我会因材施教，不同的人要采取不同的方式，你跟专业的学生要用专业的方式，你跟非专业的学生要用非专业的方式，但是这个专业和非专业都是建立在一个科学的方式上的。
形体练习。新浪湖南：对培训会有什么期待？
吴小俐：我希望学生认真，有悟性。我在学校接触很多学生，她们应该是有气质的，她应该是有长相的，但是她在形体姿态上做得不够好，她在穿着打扮上搭配得不对，就感觉她所有的光芒被掩盖住，像一块璞玉未经打磨。
我在培训一些保送清华北大等的研究生中很有体会，她们很优秀，但是以前未注意过形体姿态。经过培训，她们在舞台上变成王子公主，这个她们很需要，因为她们最后进入职场进入社会也是需要知道穿什么，打扮成怎样，然后谈吐，你的坐姿，你的站姿应该是什么样子。
新浪湖南：现在是否缺少形体训练的组织机构？我们可以通过您来学习吗？
吴小俐：可以，但是我没有办这样的培训班，所有没有办法。形体方面的教育还是太局限了，特别局限于专业的学习，普遍的学生学不到，健身房只是器械、跳操，但是形体方面的学习很少。
新浪湖南：北上广有很多专业的舞蹈团队进行专业的演出，像高艳津子，像杨丽萍还是受人欣赏的。
吴小俐：但是她们高高在上了啊！所以你需要大量的群众文化艺术，就是现在广场舞很好的推广开来了，那对于中老年来说就是很好的健身活动，但是对于普通的学生年轻人来说，就需要有针对性的学习。她们发现这个社会、这个市场需要外在与内在同时并存的，到最后，大家会发现，还是要打点粉底，擦点口红。网红需要出现在镜头面前，需要刻意的装扮自己，对于外在形象打造的，会有很大的市场。
正在直播。新浪湖南：那么老师您更倾向于通过训练下苦功的方式改变―个人的形象气质，而不是通过药物或医疗器械对吗？
吴小俐：对，反正我是没整过的。整来整去都成了一个样子，而通过运动，通过形象改造，气质提升了，其实人就好看了。光好看还是不好看，我是这么觉得。
新浪湖南：您选择爵士教学是因为它够时尚够现代吗？会不会有一点小性感？
吴小俐：是因为它够有活力吧。它是性感之一咯，因为它来源于欧美，我们的文化是内敛的，欧美的文化是外放的。其实她们在表演的时候是外放的，她们生活当中并没有那么外放。我在美国去了一年，其实她们生活中并没有我们想象的外放，只是她们敢于展现自己，私底下也是很羞涩的。我们需要学会在一定的场合中展现自己，我们的家长也需要给孩子欣赏和学习的机会。
