长沙女生的一封“奇葩”辞职信在微博引起热议，辞职原因竟然是早晨起不来！
再看看这位女生之前晒出的打卡记录，一个月内，竟然只有少数几天没有迟到！迟到这么多次，据说罚款都快赶上工资了。
值得让人注意的是，这样的现象并不是偶然，大部分网友都表示过自己有过这方面的烦恼，之前也有媒体报道过类似的新闻，起床困难已经成为上班族、学生党的普遍现象。
随着天气逐渐变冷，人们待在室外的时间大大缩短，长期处于空气不够流通的室内环境下，再加上空调等因素，导致人体的新陈代谢变慢，很容易产生疲劳、嗜睡等症状，睡懒觉反而会加重这种症状，这样的症状长期得不到改善，就容易出现上述“起不来”的现象，甚至会影响到一天的工作学习效率，医学上称之为“赖床症”。
想要克服“赖床症”，可以从两方面下手。
首先要加强“内控力”，也就是自我控制能力，通过让生活变得更有规律来改善身体得状况。比如：按时睡觉，尽量不要熬夜，每天保证6-8小时的睡眠时间；早上醒来了就要马上起来，不要再睡回笼觉；良好的饮食习惯，避免多糖高热的食品等。
另外一方面可以通过一些外在的方法来改善自己的这些症状。比如：进行适当的体育锻炼，最好是在户外进行；保持室内通风；用风油精、提神精油等外用提神产品，随时随地保持精神活力。
最后，还是要提醒广大“起床困难户”：赖床能克服，工作不好找，辞职要谨慎啊！
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