健康提示 多喝水可预防结石　　

　　结石最有效的预防方法就是多喝水。曾国华介绍，这里说的水是白开水，不是饮料、可乐、茶。喝水是特别讲究临睡前，喝200毫升水。我们夜间睡觉时候小便会浓缩，尿液浓缩之后尿的结晶盐就沉积下来，沉积下来形成结晶体，日积月累就形成结石，所以晚上喝200毫升水，晚间能够起床一次排尿，这样的话形成尿路结晶的可能性会变小，结石形成的可能性就小。曾教授建议：对于泌尿系结石患者或者泌尿系结石高危人群每天的喝水量大概要达到2000-3000毫升，就能保证2000毫升的尿液排出，能有效预防结石的形成。

　　现代人工作忙，很多人都不爱吃早餐。实际上人通过一夜的休息以后， 尿液是很浓缩的，因为晚上没有补充水分，如果早上又不吃早餐，不补充水分，尿液就很容易浓缩，就很容易形成结石。所以，曾国华建议大家，早上起来就要喝一杯水，这杯水叫做“黄金水”至少200毫升白开水，能够有效预防结石形成与复发。