平时我们该如何制作山药鸡汤呢

　　一、先准备山药

　　准备山药，这是健康饮食山药鸡汤的第一个步骤。比方先把山药削皮，然后洗净，切块，就这么简单，不过在这里还需要强调一点，那就是为了增加营养和美味，那么这时我们不妨还可以适当添加一些胡萝卜。

　　二、把鸡肉放入锅中

　　把鸡肉放入锅中，这是制作山药鸡汤的第二个步骤。通常先把鸡肉洗净，然后放入锅中，加入足量冷水，烧开，就这么简单。

　　三、把山药放入鸡汤

　　山药鸡汤的功效有很多。制作山药鸡汤的第三个步骤，那就是把山药切成块状，然后放入鸡汤，盖盖，炖上十来分钟，或者还可以放入其他一些食材，比方枸杞，桔子等等，就这样炖熟，加盐，放入调料就可以了。

　　遗精患者不适合吃的几种食物

　　芝麻：根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

　　虾子：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴-茎异常勃起者，切忌多食。

　　牡蛎肉：性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

　　海松子：根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

　　茭白：俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

　　心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品。

　　肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。