十月怀胎，一朝分娩，一个家庭带着无限的欣喜迎来新的生命。在这个新生命的孕育过程中，妈妈承担着孕期的不适，生产时的疼痛，产后更是气血大耗。分娩之后，妈妈的全身器官组织发生变化，在很多机能尚未恢复的时候，还要继续喂养新生宝宝。要在产后弥补孕期和分娩时的损耗，还要哺育孩子，此时，饮食的调养尤为重要。

　　产后调理四步走，安漫贴心送到家

　　产后新妈妈虽然体虚却不宜大补，且由于个人体质差异，还得选择适合自身的饮食来进行调理，但总的是离不开“排调补养”四步。

　　排：分娩之后，新妈妈身体虚弱，肠胃蠕动差，且体内一些坏死的组织血液需要尽快排出，产后第一周是排出的黄金时间，此时可多吃猪肝、红枣、紫米等一些易消化、营养丰富的流质食物。

　　调：新妈妈们在第一周稍稍恢复之后，可进食一些猪腰、红色菜类等促进新陈代谢、补肾健脾壮腰的食物来调理身体。同时，还要多食用一些催乳的食物，保证足够的母乳。

　　补：元气渐渐恢复之后，这时可以开始进补，肉、禽、海产、蛋类等各种滋补汤都可食用，少食多餐，改善妈妈体质，巩固营养。

　　养：身体的恢复不是朝夕之事，元气体质都在恢复中，此时注重一些纤维素的摄入，如：菌类、豆芽等食物可防止产后便秘，促进妈妈食欲。

　　遵循四步调养的同时，还应当忌咸、辛辣、生冷食物。进食科学合理的月子餐，让妈妈产后体质更胜从前。

　　准备一份科学健康又合胃口的月子餐，似乎很是复杂。毕竟要做到餐餐不同，补而不腻不是一件容易的事。安漫国际月子会所轻松帮你搞定，不仅量身订制还准时准点贴心送到家！

　　安漫国际月子会所月子餐外送服务内容

　　Step1：安漫专业营养师定期为妈咪测量身体指标

　　Step2：根据妈咪体质分析和喜好口味订制专属菜单

　　Step3：五星行政总厨亲自掌勺科学烹饪专属月子餐

　　Step4：每天5餐(三正餐两点餐)准时送餐上门

　　08：30 —— 早餐

　　12：30 —— 中餐

　　15：30 —— 中点

　　18：30 —— 晚餐

　　21：00 —— 晚点

　　最重要的是：

　　根据产后不同阶段需求，安漫贴心为妈咪调整饮食

　　安漫国际月子会所每样食材均来自自有农场，保证天然有机；专业营养师严格挑选配餐，利用食材的原有功效、合理搭配，确保营养均衡。同时聘请五星行政总厨掌勺，采用专用温和热补的月子油，健康的低温烹饪方式，科学烹饪确保餐品口味和营养，更好的滋补身体。

　　除了用心准备的月子膳食，安漫更是贴心的每天准备了一壶月子水，只为帮助宝妈更快更好的恢复身体，同时预防月子病。