10月8日是全国高血压日，为迎接第18个全国高血压日的到来，提高社会各界对高血压严重危害的认识，动员人民群众关爱自身健康，自觉投入高血压防治事业，湖南省人民医院心内科举办了以“知晓您的血压”为主题的健康讲座，由心内科副主任医师唐铭翔介绍高血压常识，唐医生分析说：“现在高血压还有个趋势，就是年轻化。”

　　大学毕业的张某，平时无自觉不适，很高兴找到了一个好单位。谁知入职体检时发现血压高达180/100mmHg，不止是血压高，体检还发现小张有肾功能受损和心肌肥厚，这是为什么呢？原来都是高血压惹的祸。

　　32岁的小文，最近总感觉有些头昏，以为是工作太忙的缘故没在意。在家人的催促下才来到医院检查，医生给他量血压竟然达190/110mmHg。小文十分纳闷，自己年纪轻轻怎么就患上了高血压病这种“老人病”呢？

　　近年来，高血压患者呈现年轻化趋势。湖南省人民医院心血管内科的数据显示，2004年度该科住院高血压患者309例，其中45岁以下患者为12例，占3.8%；而2014年度该科住院高血压患者达1363例，其中45岁以下患者为144例，占10.56%。可见高血压发病人群在增加，年轻的高血压患者增高更为显著。

　　高血压是心血管病的最主要“杀手”，威胁身体重要器官，比如脑心肾等。上世纪六七十年代的时候，心脑血管病很少见，现在竟然成了群众健康的头号杀手，这其中与饮食和生活方式等密不可分。唐铭翔医生提醒：“高血压早期发现是可以逆转的，只要在医生的指导下合理治疗，就可以恢复到正常状态，但如果治疗不及时，一旦到了中晚期，会出现严重后果，比如中风等。”

　　专家表示，中国现有高血压患者3亿余人，但高血压的知晓率仅为42.6%，治疗率为34.1%，控制率为9.3%。所有成年人每年至少测量一次血压；有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人，应半年测量一次血压。定期测量血压是唯一能及时发现高血压的办法。“140/90”既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。如果自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg，就应该到正规医院的心内科就诊。

　　高血压年轻化已是不争的事实，肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大等都是高血压的诱发因素。唐铭翔医生介绍：“据研究表明，血压每上升20毫米汞柱，患心脑血管疾病的风险就增加一倍。然而，绝大多数高血压患者在早期感觉不到任何症状，或只有轻微症状：头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸。而且，时下的年轻人对高血压仍然没有防治的概念，完全没有意识到如果血压长期偏高，对身体各个机能的危害是巨大的，可引起尿毒症、中风、心衰。还需注意的是对于出现高血压的年轻人，要排除是否为继发性高血压，这是一种由某些明确疾病引起的高血压，包括肾性高血压、药物性高血压，分泌性高血压等。”

　　那么哪些人群是高血压病的危险人群？有高血压家族史、肥胖、缺乏运动、糖尿病、肾病、吸烟、高钠低钾饮食、过量饮酒、长期服用避孕药、压力大焦虑的人群。

　　对于轻度或早期高血压患者，防治可以先从饮食开始，因为单纯的饮食控制也有可能让血压恢复正常。高盐饮食能够增加高血压患病风险。建议成人每天食盐摄入量要低于6克；多吃蔬菜和水果；少吃快餐、罐头；尽量在家中吃饭，可控制脂肪、盐和糖的摄入量；养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐得吃饱，晚餐宜清淡且选择易消化的食物。不饮酒或少量饮酒；吸烟者应当尽早戒烟。专家表示，人群平均降低摄入食盐1克，将减少1万名高血压患者。

　　年轻人是国家建设的栋梁，家庭的顶梁柱，更应该关注自己的血压，定期测量血压、预防并控制好高血压，让自己有一个健康的体魄，才能创造美好的生活。(通讯员 唐铭翔 周蓉荣)