高考结束了，随后中考、期终考试将接踵而至，近2个月的快乐暑假马上就要到了。对很多孩子来说，暑假的到来，意味着可在家肆无忌惮看电视、玩电脑、打游戏……。 

　　家长们忙于自己工作的同时，是否注意到？放假在家的孩子做完作业后，多与电视、电脑等电子产品为伴，眼睛将承受比以往更多的压力，如果忽视对眼睛的保护，轻则引发眼部疾病，重则导致近视或近视程度加深。

　　暑假期间孩子如何护眼？长沙爱尔眼科医院的医生给家长和孩子如下建议：(1)尽量减少孩子连续近距离用眼时间，无论看书还是用电脑，用眼30-40分钟后应休息5-10分钟，可远眺窗外或是绿色植物，使眼部睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。远眺后配合做眼保健操则效果更好；(2)看书、写作业、看电视时，要保持良好用眼卫生习惯，阅读距离保持在33cm左右，且视觉环境要好，不在强光或暗光下阅读、写字；(3)注意眼睛锻炼，适时进行乒乓球、羽毛球等户外体育活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢；(4)假期注意休息，保证充足的睡眠时间。

　　此外，长沙爱尔眼科医院的医生还建议：家长可给孩子多吃富含维生素A、C和锌的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等，这些食物能给眼睛补充最需要的营养。

　　“对于已经近视的孩子，家长千万不要随便找个眼镜店为孩子配镜，一定要到正规的专业眼科医院进行眼部检查、治疗，确定是真性近视还是假性近视，是否需要验配眼镜？对于确需戴镜的小孩，也要通过医学验光检查，选择一副合适的眼镜，控制孩子近视度数的加深！”据了解，目前有一种叫RGP和角膜塑形镜的硬性隐形眼镜，相比较框架眼镜，能控制30-50%的近视度数增长，且其透氧值可高达60以上，不会引起戴软镜常出现的角膜缺氧导致的炎症和水肿等问题，健康安全。

　　这个暑假，到长沙爱尔眼科医院为孩子的眼健康“补补课”吧， 7月20日湖南首届青少年近视防控高峰论坛暨湖南首家眼视光门诊部即将成立，届时将有最权威的专家杨智宽教授与李宁东教授亲临现场讲座，名额有限(50名)，赶快报名哦，热线：85229669转8113或8111。