进入夏季，各种水果纷纷上市，让人垂涎三尺。然而有些水果吃多了就会牙痛、口角发炎、鼻孔出血、大便干燥等，这其实是上火了。下面，小编就为大家盘点一下哪些水果夏天吃了容易上火。

　　荔枝

　　民间有“一颗荔枝三把火”的说法，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。一般而言，刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些，之后随着荔枝放置的时间变长，糖分更多，热性更严重，多吃就容易上火。不过适量食用，荔枝的营养还是非常丰富的。尤其对于女性而言，荔枝还能防止雀斑，令皮肤更加光滑。

　　榴莲

　　很多人知道，榴莲吃多了易上火，其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富，但热量很高，糖分含量尤其高。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。

　　桃子

　　生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。因为桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。

　　橘子

　　所谓“吃橘子易上火”，主要是橘子吃起来方便，没事坐在那里就会吃掉很多。另外，吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，加上吃完后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。

　　红毛丹

　　红毛丹，味道和荔枝相近，个头却大不少。很多人喜欢毛荔枝酸甜的味道，吃几颗很是解渴开胃。但要提醒大家，毛荔枝属温热性水果，多吃易上火。口舌生疮、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮等热性病者不宜多吃毛荔枝。而偏寒性体质的人，则可适量选食毛荔枝。