研究称男人40岁女人30岁是寿命危险期(2)_健康

研究称男人40岁女人30岁是寿命危险期(2)

来源：新浪健康2013年9月10日【评论0条】字号：T|T

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　　延伸阅读：怎样才能更长寿

　　延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。

　　1.保护DNA

　　人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。

　　2.做事认真

　　一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。

　　3.结交朋友

　　澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。