第一招：换个角度看世界。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快。
第二招：丢掉完美主义的枷锁。人非圣贤，孰能无情，对自己多一份宽容，也能变得更加轻松。
第三招：寻觅一两个知己。在烦恼时可能并不需要讲太多的大道理，更希望心理上的郁闷与烦恼能够对朋友一吐为快。
第四招：让生活更多些变换。如买本菜谱，尝试做些新鲜的菜肴，或在假日旅游等。
第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳。心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除紧张疲劳感，起到放松身心的作用。思绪可漫无边际地遨游，只要是快乐的、沉醉的、能唤起兴趣的事。 永 春
