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过敏性鼻炎别担心 五款食疗轻松应对

来源:家庭医生在线2013年9月18日【评论0条】字号:T|T

  很多有过敏性鼻炎的亲们一到季节交替、或者花粉密集的时候,就鼻痒难受,甚至狂打喷嚏,涕泪相加。那么该如何调理呢?

  杜绝食物

  1、冷饮:过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏。

  2、剌激性食物,如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。

  3、特殊处理或加工精制的食物。

  4、人工色素:特别是黄色五号色素。

  5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

  6、忌食海腥油腻,如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。

  7、动物内脏亦应少食。

  8、香烟、饮酒等嗜好应戒除。

  9、慎食芹菜、酒酿等发物。

  可以多吃的食物

  1、含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

  2、暖性食物:生姜、蒜、韭菜、香菜等。

  3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

  4、多食新鲜蔬菜和水果,如刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

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