很多有过敏性鼻炎的亲们一到季节交替、或者花粉密集的时候,就鼻痒难受,甚至狂打喷嚏,涕泪相加。那么该如何调理呢?
杜绝食物
1、冷饮:过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏。
2、剌激性食物,如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。
3、特殊处理或加工精制的食物。
4、人工色素:特别是黄色五号色素。
5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
6、忌食海腥油腻,如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。
7、动物内脏亦应少食。
8、香烟、饮酒等嗜好应戒除。
9、慎食芹菜、酒酿等发物。
可以多吃的食物
1、含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
2、暖性食物:生姜、蒜、韭菜、香菜等。
3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
4、多食新鲜蔬菜和水果,如刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。