专家建议：秋季如何预防掉发
1、充足的睡眠
尽可能做到天天睡眠许多于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃含很多的蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2、烫发、吹风和避免过多的损害
染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
3、洗头及梳头
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能按摩头皮，又能去除头屑，增进血液循环。
4、保持心理健康
天天焦虑不安会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快
3招养出秀发
从年轻起就应该保持良好的生活习惯，中年开始就应该采取措施预防脱发。
第一，选对洗发水。
现在，市面上大多洗发水都是化学成分的，对头皮、发质伤害都很大。建议脱发人群不要滥用，尽量不要用脱脂性强或碱性洗发剂，以免头发干燥，头皮坏死。最好选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂，比如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。洗头的间隔最好是两天一次。正确的洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，达到充分的清洁和去屑效果。
