白领一族最要防“颈椎病”
【典型病例】
何女士在一栋高档写字楼里工作,最近几日,当她下班走出写字楼,迎面扑来的热气便让她感觉头痛,有时甚至浑身直冒冷汗,何女士以为自己是轻微中暑了。昨日,再次感到头痛的何女士就诊于长沙市中心医院,医生诊断她患上的是颈椎病。
【数据】
在长沙市中心医院康复医学科,每天都会接诊到3~5例颈、肩、腰痛患者。而在湖南省中医院,7月前往就诊的颈椎病患者达数千例。
【专家提醒】
“白领一族多呆在空调房,容易导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌,加之长期静坐,特别容易诱发颈椎病。”据长沙市中心医院康复医学科主任、副主任医师陈立早介绍,在接诊的患者中,白领人群占据相当大的比例。他建议,在有空调的办公室,白领人群最好披件薄外套,以免颈部受凉;工作时要注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直;若经常性出现颈部酸痛、双上肢麻木无力、头晕甚至是行走不稳,一定要及时到医院进行检查。
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3类人群酷夏需防情绪中暑
本报讯(记者 唐江澎 通讯员 徐姗)市民李先生刚拿到驾照,买了新车,本该是开心的事,他却发现自己最近总是有股无名火,开车过程中更是抱怨连连:总是遇到红灯、路政施工、行人不遵守交通规则……都能让他焦躁不已。昨日,李先生来到湖南省脑科医院心理卫生中心咨询。该中心主任张宏耕主任医师告诉记者,连日来,像李先生这种因为情绪中暑而前来咨询的市民特别多。
“天气炎热下所产生的一些心理问题,医学上称为夏季情感障碍,俗称情绪中暑。”张宏耕解释说,其实人的情绪在一定程度上是受到季节影响,如春天是精神疾病的高发季节,冬天或是日照比较少的地方,人很容易产生抑郁情绪;而酷暑时节,人很容易产生焦虑、愤怒的情绪,并且很难自控。张宏耕表示,以下3类人群是情绪中暑的高发人群:开车较多者;工作时间比较长职业压力较大者;需经常暴露在职业环境下或是户外环境下的人。
张宏耕提醒,预防情绪中暑首先要注意避暑,不要长时间在户外阳光暴晒的地方活动;要多注意休息,保持身体内环境的稳定;工作时间不宜太长,最好不要超过8小时;如果有条件有时间,可采取旅游等方式适当放松。