你身边是不是经常有长沙的的朋友，开口就说：“口里(Miào)

　　苦滴，不晓得哦解”。

　　到底何解呢？全国优秀中医临床人才、湖南中医附一肝病科陈兰玲教授解释说，口苦是口腔里偶有异味，这可以是一种单纯轻微症状，也可以是许多内在疾病的外部表现。

　　为什么会出现口苦？

　　精神因素：一些人由于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦；

　　生活不规律：睡眠休息不足，过度吸烟、酗酒等可出现口苦；

　　肝胆功能差：肝胆湿热引起口苦，有些人有胆囊疾病即胆囊炎、胆囊息肉、胆石症、肝功能不正常等都容易出现口苦。

　　胃肠功能不好：胃肠疾病如食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦。

　　饮食不当：肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦。食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。

　　口腔有炎症：口腔炎症也可以引起口苦，这种情况下通常跟牙齿炎症有关系。

　　另外，其它慢性疾病如呼吸系统、消化系统及癌症患者也可能出现口苦。

　　如何防治口苦呢？陈兰玲教授表示：要高度重视口苦，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。 患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。另外，从以下几个方面调理尤为重要。保持良好的心理状态，要养性，少发火，保持乐观心态，要做到心胸宽阔，心情舒畅；养成有规律的生活习惯，注意工作的节奏和强度，不要过度劳累及长期熬夜，晚上尽量在11点以前睡觉。还要经常锻炼身体，增强体质；饮食要清淡，忌讳油腻、油炸、胀气、辛辣、硬质、烧烤、难消化、高蛋白质、高胆固醇、高脂肪食品等，多喝白开水(3000ml/日)，按规律正常用餐，克服不进早餐的不良习惯，以避免脂肪堆积，进而导致胆结石加重。(通讯员 陈双)