再过几天，就是孩子们翘首以盼的暑假了。平时课业繁忙，很多孩子都等着在假期好好放松一下。还有一些耽搁下来的没时间解决的健康问题，家长都会选择在暑假来医院。因此，往年的暑期，各大医院往往涌现就医高峰。检查视力配镜的、做包皮手术的看眼睛的、牙齿矫形的，以及其他择期手术的孩子特别多。
在这里，省人民医院各位专家特别提醒：暑假期间，孩子们不可太“任性”，否则容易引发健康问题！同时，医院为缓解暑期就医高峰，也推出了系列便民措施。
1、【关键词】安全
指导专家：儿童医学中心门急诊主任、主任医师 张先华
每年的这个时候，外伤、车祸、溺水、气道异物、中毒等意外伤害都比较多发。
中小学生在享受惬意假期的同时，别忘了要时刻紧绷安全这根弦。孩子们一定要提高安全防范意识。遵守交通规则，走路要走人行道，横穿马路要看红绿灯，走斑马线和人行天桥，千万不可在马路上追逐打闹、滑旱冰。不要独自外出游泳，更不要到不熟悉的水域游泳，最好由大人陪同下去游泳馆游泳。在游泳中如出现身体不适或腿脚抽筋，要立即停止游泳上岸休息或呼救。独自在家的孩子要注意用水用电安全，不乱拆卸电器，电器使用完毕或人离开时，要及时关闭电源。年龄小的孩子不得玩打火机、火柴等物品，以免不慎引发火灾。应教会孩子拨打110、120、119救援电话的方法，以备万一。建议给孩子备一张紧急联系卡，如果孩子遇到意外伤害，可以依据卡上信息联系家长，也可根据卡上信息进行及时的紧急救助。
小孩好奇性强，常见有异物误吸入气管、吞入胃肠道、塞入鼻腔、外耳道，甚至还有塞入泌尿道的患儿。当孩子发生异物呛入气管时，家长千万别惊慌，首先应清除鼻腔内和口腔内的呕吐物或食物残渣，尽快送医院急诊。如果孩子误吞了小东西，是圆的而且比较小可以排出来，注意检查有否排出异物，但如果吞咽了发卡、别针、钉子等尖锐物品，则需立刻送医院就诊，以免发生刺穿等危险。
2、【关键词】：护眼
指导专家：湖南省人民医院眼视光医学中心执行主任 主任医师 王华
由于父母上班，假期里很多孩子在家长时间观看电视，玩电脑、手机等电子产品，这种现象比较普遍。一些孩子过完暑假之后，视力都有下降，原来已有近视的孩子度数明显增加。
王华提醒，暑假期间要控制孩子使用手机、电脑的时间，多带孩子参加户外活动，给孩子的眼睛放放假。“建议用电脑、用手机的时间最好控制在一个小时之内，小孩最好半个小时，最好不要持续时间太久。”同时，可以利用暑假假期，带孩子到正规医院眼科为孩子进行一次全面的眼部检查。家长也要多关注孩子的用眼习惯，发现小孩看电视出现眯眼、歪头等症状，要早点带小孩来检查。如果发现近视应及早治疗，及时佩镜。
不少高中毕业生趁着假期想做激光手术，王华建议到正规大医院做专业的治疗，并不是所有人都适合做激光手术，患有急性、活动性炎症、青光眼、角膜异常等眼科疾病，以及近视度数增长过快的人都不适合做激光手术。此外，还应在专业医生指导下做详细术前检查，确定符合要求，才可进行手术。
随着医疗技术的发展，治疗近视的方式多种多样，除了通过飞秒激光近视手术及眼部ICL晶体手术，青少年近视儿童还可以选择角膜塑形镜、RGP、视功能训练等治疗方法。当然，最好还是平时注意用眼卫生，从源头上杜绝近视眼。
王华介绍，按往年规律，暑假期间眼科日门诊量相较于平时会多出4-5倍，该院已启动暑期应急预案，通过网上预约、电话预约、微信预约等措施进行分流，将一、二楼视光中心各诊室全部开放，增加普通门诊出诊医生和验光师，专家号不限号，从早上7点多钟开始接诊，中午不休息。为简化就诊流程，眼视光中心把眼压仪和电脑验光仪从验光室搬到散瞳点药大厅，测眼压、散瞳、电脑验光可在同一区域完成，节省看病时间。
3、【关键词】爱牙
指导专家：湖南省人民医院 口腔预防科、儿童口腔科 主治医师 陈文玉
一口整齐漂亮的牙齿能让孩子更加自信，但龅牙、地包天、牙齿不齐、会让很多孩子不愿张嘴大笑，在公共场所不愿开口说话，甚至产生自卑心理。由于牙齿正畸治疗周期比较长，需要1-2年，平时担心耽误功课，因此，很多学生和家长会不约而同选择暑假带孩子去医院接受牙齿矫正。
什么样的年龄段带孩子来做牙齿矫正比较合适？很多家长都比较困惑。陈文玉介绍，如已确诊乳牙排列不齐、牙列反颌(俗称地包天)或开颌，都应及早矫正，以防形成严重的骨性畸形。治疗的年龄依具体情况而定，一般13-14岁左右为最合适的时期。在纠正不良习惯的同时，根据不同情况选择活动或固定矫治器。矫形期间需要定期就诊，暑假时间充足，是牙齿矫正的黄金时间，经过矫正后，牙齿排列整齐，但如果不采取适当的措施，仍有可能复发，所以家长也需监督孩子佩戴矫治器，并在矫正期间特别要注意口腔卫生，可以购买正畸专用牙刷刷牙。
陈文玉提醒，父母要教育孩子树立口腔保健意识，教会他们正确的刷牙方法，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。鼓励孩子多吃粗食和水果、蔬菜，少吃特别精细的食物和糖果。如有牙石、菌斑应及早清除。不论乳牙恒牙，如有龋坏，也应及早治疗。乳牙龋坏很易并发根尖周炎症，影响后继恒牙的发育。最好对新萌出的恒牙及时做窝沟封闭。治疗结束后也需定期复查，才能取得最佳疗效。暑假为就诊高峰，建议患者选择网上预约挂号，尽量避开周一等人流量最大的时候就诊。
4、【关键词】防病
指导专家：湖南省人民医院 儿童医学中心 儿九科主任、主任医师 何学华
暑假期间，儿科门急诊人满为患，其中仍以呼吸道疾病和消化道疾病为主，占到五六成左右。
何学华介绍，暑假天气炎热，大多数家庭及公共场所都开空调，从而在室内外形成较高的温差，这种一凉一热的温差容易让孩子感冒，较封闭的空调环境也会使室内空气质量下降，个别空调没有作清洗或使用时间长，病原体容易在空调内滋生，打开空调时，容易吹出来增加感染发生。另外，为消暑降温，大家都喜欢吃冷饮、冰镇水果。如果吃得太多，消化液的分泌就会减少，难以有效地消灭进入胃肠道的细菌，从而引起腹痛腹泻。另外，夏季高温易让细菌滋生，食物容易变质。
何学华提醒，暑假期间，孩子们要多喝水，特别是户外活动或体育运动时一定要及时补充足够水分。定期清洗空调、适时通风并将空调的温度和时长控制在合理的范围，室温以26摄氏度为宜。还要少吃冰冻生冷的食物，不吃隔天剩饭，预防呼吸道感染和消化道疾病。
何学华介绍，为应对暑假就诊高峰，该院儿科充实门诊力量，均可通过微信预约天心阁、马王堆两院区呼吸、消化、心血管、重症、血液、神经、肾脏、儿保内分泌等各专业专家门诊，急诊24小时开放，病房400多张床位缓解住院难。
5、【关键词】营养
指导专家：湖南省人民医院 高级营养师、副主任护师 蔡华
暑假期间，每个家庭的掌上明珠回家了，特别是对于爷爷奶奶们，恨不得把所有好东西都拿出来给宝贝们吃。因此，假期一过，吃出“小胖子”无数。
为何假期特别容易长胖？蔡华介绍，首先是因为作息时间不规律，不用上学、睡懒觉、看电视，运动减少，这导致身体能量代谢水平下降。放假后孩子身心放松，肠胃对食物的吸收能力也表现得更为轻松，进食易过量，容易“心宽体胖”。还有些家长上班没时间管孩子，直接给钱让其自由选择，导致“快餐、零食当道”。还有祖辈照顾的孩子，“有一种饿叫爷爷奶奶觉得你饿”，致孩子过量饮食。
蔡华提醒，要培养孩子规律的生活作息，定时、定量进餐，养成早睡早起的习惯。饮食方面多吃优质高蛋白的食物，例如瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶、鸡蛋等既可保证充足的营养，又可避免孩子过早出现饥饿感；减少糖分的摄入量，儿童活泼好动，可以适量摄入低糖水果，如 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 在人体内，儿童体内含水分的比例高达60～70%，如果是在夏季高温环境或长时间剧烈体育运动及训练的情况下，饮水需要量可达2000毫升～5000毫升不等，不要等到口渴时才补水，要及时补充水分。
对于市面上孩子们喜欢的各种五颜六色的果汁、碳酸饮料、牛奶饮料、凉茶等等，含有极高的糖分，一般为9%-15%不等，一瓶500毫升的含糖饮料中，平均就有50克以上的糖，而《中国居民膳食指南(2016)》推荐每日摄入糖不超过50克，最好控制在25克，这些饮料的摄入大大增加了肥胖的机率，更不能代替白开水作为日常饮水选择！
此外，鼓励孩子坚持运动，有时间带孩子参加一些户外活动，如爬山，游泳，骑单车等。蔡华建议，家长们应该按需购买食物，家中不宜放置过多零食。
6、【关键词】手术
指导专家：湖南省人民医院 泌尿三科主任、主任医师 段燚星
每年暑假，也是中小学生扎堆择期手术的高峰，包括疝气、包茎以及其他矫形手术等。段燚星介绍，暑假期间仅包茎、包皮过长手术的手术量占到了全年此类手术的2/3左右。
儿童泌尿问题影响儿童健康、学习和婚姻。包茎易导致小男孩的包皮龟头炎症，甚至引起包皮和龟头溃疡。炎症可引起尿道口狭小，导致排尿困难，尿频等症状，长期排尿困难可影响尿路的形态和功能，包茎还可诱发阴茎癌及结石。
段燚星建议，包茎手术最佳的手术年龄是5至7岁。但需要来医院请专科医生排除隐匿性阴茎，以免勿切包皮，造成不可挽回的损失。目前包茎手术常规采用环切器或切割器，创伤小、恢复快，一般无需住院，门诊即可完成。术后会有伤口轻度的水肿，无需特殊治疗。手术后常规口服3-5天抗生素，同时注意局部卫生避免感染，不可搔抓手术部位，大小便后要擦洗干净。最好穿宽松的衣裤，避免摩擦阴茎，避免长时间站立、久坐。术后7-10天拆除切割环。
除了常见的包茎、包皮过长，隐匿性阴茎、尿道下裂、隐睾、鞘膜积液、肾积水等，这些都是小男孩们常见的泌尿疾病。千万别小看了这些“小毛病”，如果耽误治疗，对孩子的身心健康、学习以及将来的工作、生活都将带来影响。
自7月6日开始，湖南省人民医院泌尿外科在原来3个病区的基础上再次扩容，在马王堆院区新开泌尿四科，使病床增至200张。同时增加门诊力量，增派手术医师，弹性排班。想暑假来做“小鸡鸡”手术的，等候时间也会大大缩小。(通讯员 周瑾容)
