5月25日是第十届“全国护肤日”，今年的主题是“合理清洁皮肤，让皮肤更加靓丽。”长沙市中心医院皮肤科主任、副主任医师田立红表示，随着人们生活节奏的加快，皮肤病患者正在逐年增多，这与人们的饮食、睡眠、环境息息相关。因此，市民应重视对皮肤的保护，学习科学护肤的方法。

　　5月24日上午9：00，长沙市中心医院皮肤科在医院门诊一楼大厅举办“我爱我，从科学护肤开始！”主题宣教及义诊活动。活动中，皮肤科特别邀请五十余名年轻市民一同参与，共同学习如何保卫皮肤的健康和美丽。

　　读皮肤病的朋友圈  市民表示“涨姿势”了

　　活动一开始，首先由皮肤科田立红主任带来“护肤课堂”。常见的皮肤疾病有哪些？皮肤“生病”的症状有哪些？夏季会遇到哪些面部皮肤问题？夏季如何捍卫皮肤的健康？田立红主任通过生动的PPT课件，将皮肤的小知识和护肤的小诀窍一一传授。课堂中，皮肤科精心制作的《皮肤病也有朋友圈》宣教单页免费向市民发放，湿疹、水痘、带状疱疹、夏季皮炎等的“朋友圈自白”和“朋友点赞”让市民读得是津津有味，市民晓帆表示，以前不太了解皮肤病有多少种，把这个“朋友圈”一看完，大部分的我都了解是怎么回事了，皮肤科的讲课太用心了，一会到自己的“朋友圈”里点赞。

　　“护肤课堂”后，现场许多市民主动到皮肤科义诊台，咨询有关的皮肤问题，特别是夏季如何预防皮肤疾病。皮肤科医生建议，除了皮肤的基础护理(清洁+保湿+防晒)，还可以在饮食和运动上下功夫。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、薏米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。同时坚持多做一些室内的大幅度运动，如瑜伽，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　20岁女孩青春痘“冒不停”  不防晒不保湿更严重

　　小雅今年25岁，刚步入职场。紧张的职场生活让她遭到了“青春痘”的困扰，看过医生后，医生建议小雅暂时不要使用容易堵塞皮肤毛孔的化妆品。为了能尽快地恢复“美肌”，小雅在微信上看到一篇《战痘零负担》的文章，说青春痘是因人体油脂分泌过旺，解决这个问题要注意勤洗脸，不要用任何护肤品和化妆品，避免青春痘严重或者过敏。小雅觉得和医生说的无太大差异，于是每天洗脸三四次，却不再搽保湿霜，出门也不注意防晒。结果10天以后，青春痘不仅没有消，反而更多了，甚至还出现了炎症过敏的现象。

　　长沙市中心医院皮肤科主任、副主任医师田立红表示，“青春痘可以风干”这是一个误区。只有水才可以被风干，青春痘和潮湿没有任何关系。皮肤细胞中含有水分，若将皮肤风干其实是在赶走细胞中的水分，一旦皮肤干涸了，细胞间质(皮肤的保护层)也将受损，毛孔里细菌的数目会增加，皮肤也会变得紧绷脱皮，这样不但无法停止青春痘的产生，反而会造成另一种灾难，因此，使用适当的护肤品对皮肤进行保湿是有必要的。另外，当痘痘形成后没有及时护理，并且其角质更新处于缓慢状态下的话，经过阳光中的紫外线照射后便会在皮肤下印有深深的印记，即使当痘痘平复后，这些痘印的淡化时间也相对很长，需要经过皮肤周期性的循环调理，方能得以改善。同时，当受到该紫外线的高温照射后，会刺激皮肤中的皮脂腺产生更多的油脂，当毛孔被堵塞而不畅通时，痘痘便会形成或在原有的痘痘状况下恶化，与UVA相对，UVB对皮肤的伤害更直接，因此，有痘痘时要尽量避免与紫外线长期直接接触，均能减少痘痘的爆发率。

　　如何使用正确的保湿和防晒护肤品，不给处于“青春痘”的问题肌带来额外负担呢？田立红主任建议，最好是在医生的治疗下使用医学护肤品，不要轻信那些广告宣传的“祛痘护肤品”，以免“伤上加伤”。(通讯员 秦璐)