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“慢阻肺”患者的康复呼吸法

来源:华声在线-大众卫生报2016年3月21日【评论0条】字号:T|T

  慢性阻塞性肺病是一组呼吸系统疾病的总称,包括慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等,“慢阻肺”患者可在康复期常做一套呼吸练习法,稳定病情。

  呼吸练习具体做法:放松全身肌肉,先取仰卧位(以后可采用坐位或站位),患者一手放腰部,另一手放胸部,用鼻子吸气,同时使腹部向上鼓起,继之经口缩唇呼气,同时腹下陷,呼吸时用手感知腹部和胸部运动。腹部在呼吸过程中适当加压,使吸气时腹部在对抗阻力的同时,缓慢隆直,呼气时加压推动横膈向上移动,练习数次后可稍事休息,两手交换位置,继续练习,每日可进行多次。缩唇呼气时,将口唇缩拢,如吹笛状,使气体经过缩窄的口唇缓慢呼出,以提高支气管腔内的压力,防止小支气管过早闭合,有利于肺泡内气体的排出。

  在仰卧位练习的基础上,可进行坐位或站位练习。坐位或站位练习时可用一根150厘米长、10厘米宽的布带,从下背部绕到前下胸部交叉,用双手握住布带两端,吸气时放松,呼气时用力拉紧,对下胸部加压,以加强呼气。

  与呼吸练习配合,通过散步、上下楼梯、做保健操、太极拳等多种方式来增强体力,特别是运动耐力,运动量由小渐大,达到适宜运动量后,长期坚持。

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