水，是人类生命中重要的元素，水也是廉价的良药，科学喝水有助于治病，下面略举几列。

　　早起喝杯白开水治色斑  现代医学研究证实，糖水、盐水或放入任何营养物质(蜂蜜、柠檬等)的水，都需要时间在体内转化，不像白开水那样，极易被细胞吸收，起到迅速冲刷我们机体一宿代谢所产生的垃圾的作用。常年坚持喝白开水是治色斑的妙方。

　　大口喝水治便秘  为什么呢？因为水喝慢了，流速小，水很容易在胃里被吸收，产生小便；而大口大口地喝水，能尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，从而促进排便。那些因肠道等器官没有排泄力而导致的便秘者，不妨一试，会有一定效果。

　　多喝热开水治咳嗽、痰滞  当你咳嗽痰液咳不出、敝气难受时，要多喝热开水。这样，一可稀释痰液，使其易于咳出；二可增加尿量，加速有害物质的排出；三可使气管与支气管的充血和水肿得到抚慰，降低咳嗽的频率。

　　此外，在你想呕吐呕不出特别难受时，喝上几口淡盐水，大多可诱发呕吐，将污物吐出。呕吐是一种吃了不洁食物的保护性反应，不要害怕呕吐，吐了会舒服很多。