核心提示：从来有人认为“穿高跟鞋就是一件受罪的事情”，因此对高跟鞋敬而远之的人也不少。高跟鞋尽管穿起来让人看着更挺拔漂亮，但穿得太久不但让脚受罪，健康也好不到哪里去。那么，穿平跟鞋是不是就没关系了呢？事实证明，平跟鞋穿得太久脚宽容易变宽，形成“象脚”的脚型。

　　女孩子们究竟如何才能健康又漂亮？日本MSN JAPAN撰文，邀请姿势调整专家野口早苗来为大家支招！

　　走路姿势不对也是穿高跟鞋脚痛的原因之一

　　穿高跟鞋的时候，常常因为脚跟部位无法与鞋子磨合导致换鞋或者弃鞋不穿的情况，因此最重要的是，买一双适合自己的鞋。千万不要仅仅因为外表好看就忽视了鞋子与脚的匹配度，毕竟鞋子最重要的功能是用来穿的。试鞋的时候一定要站起来多走几步，看看脚后跟是否与鞋子完美磨合。

　　另外，走路的姿势也是非常重要的。如果错误的走路姿势不改正的话，即使买了适合自己的鞋子，最终也还是会因为交通而放弃不穿。那么，怎样的走路姿势才是正确的呢？

　　正确的走路姿势注意两个要点：

　　第一、走路步幅要小

　　穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”。尽管很多时候我们都被说“大步向前走”，但不妨试想一下穿着高跟鞋大步走的状况，步幅一大膝盖会自然弯曲，进而导致身体整体向前倾斜，不但走路姿势格外不好看，而且还会让脚步承受较大的压力，导致脚疼。因此，穿着高跟鞋时步幅稍微小一些，以不弯曲膝盖的幅度为好。

　　第二、走路时别甩手

　　走路时甩手不仅看起来特别女汉子，让穿着高跟鞋的你形象全无，手部的大幅摆动还容易让身体左右摇晃，重心不稳，让人体缺乏平衡感，进而可能导致骨骼的歪斜。最好的姿势是自己的头像被天花板钓住一样，抬头挺胸，背肌拉伸直了走路，这样走路看起来就会挺拔而有美感。

　　只要走路时记得这两点，就能穿着高跟鞋自然大方又美丽地走路了，最重要的是，这样也不容易脚痛哦！爱美的女孩子们不妨试试吧！