很多准妈妈可能不知道，孕妇对维生素、矿物质等微量元素的需要量接近非孕妇女的2倍。专家提醒，在围孕期适度补充多种维生素和其他微量元素，对孕育健康宝宝非常重要。然而，准妈妈在补充孕妇维生素时，尚存在三大误区：孕妇维生素补充过晚、补充品类单一和补充过量。

　　有些准妈妈可能在怀孕早期不知自己怀孕，维生素补充过晚，会影响宝宝生长甚至会导致出生缺陷；若维生素种类补充过于单一，会对母亲和胎儿均造成不良影响；而维生素和矿物质摄入过量，不仅增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病发生率，还会增加难产的可能性。

　　专家建议，为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，准妈妈应该多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物，最好从孕前3个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊营养需求而研制的复合维生素补充剂，如爱乐维，帮助孕妈妈减轻早孕反应。

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