都说“每逢佳节胖三斤”，可是经过春节、元宵双节后，陈女士1岁10个月的小女儿贝贝却瘦了一圈，还出现了疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、食欲下降等情况。湖南省第二人民医院儿科专家薛亦男教授表示，“节后综合征”并非成年人专利，孩子因为家长作息的改变也会受到影响，打乱原本建立的有规律的生活习惯，家长应采取一定措施帮助孩子走出“节后综合征”困扰。

　　春节期间，宝宝的生活习惯随着家长们的放假休息而发生了改变。最突出的就是午睡，由于起居时间和环境的改变，人多热闹，宝宝玩得很是兴奋，难以入睡。

　　薛亦男介绍，节后，白天要适当运动消耗能量，感觉到疲倦孩子才能尽早休息。睡前不给宝宝提供新玩具或其它新鲜的东西，多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。

　　假期过后，部分小孩子会出现正餐时间不好好吃饭，惦念着零食和水果，或者上火发烧的情况。薛亦男建议家长，在饮食方面应做些调整，给宝宝吃些流质饮食，如稀粥、汤面、藕粉等，既容易消化，又补充水分。饮食的量由少到多，少量多餐，分批吃，慢慢恢复到正常饮食。

　　过节期间家里亲戚朋友很多，父母碍于面子，或者老人的阻挠，会不自觉地对宝宝放纵一点，这样很多不良习惯很容易在节日里养成。如果不及时调整，宝宝会把这些恶习在节后带到日常的生活中。

　　节后家长应提醒宝宝从前商定好的规则要求，且对于孩子正确的行为给予及时的表扬和鼓励。当孩子做出不合理的行为时，坚持原则，不要让步，等孩子平静下来后再冷静地与其沟通。