说起眼保健操，大家都不陌生。作为一种调整眼及头部血液循环、调节肌肉、改善眼的疲劳的医学保健操，她已经伴随了几代人的成长，承载着几代人的回忆。但随着近年来视力不良率的持续上升，人们普遍感受到视力保护的压力越来越大。寻求一种更有效的锻炼方法以改善广大青少年视力下降的现状已成其共识，也引起了相关部门的重视。继今年2月25日长沙市全民健身指导中心将中南大学视力保护中心主任周小翔老师研发的视力锻炼新方法——“倍明目”列为全民健身项目在全市进行推广之后，近日，中南大学第二附属小学正式引进“倍明目”这一新的视力锻炼方法，原有的眼保健操将暂时取消。该校将“视力锻炼”项目纳入校本课程列入课表。今天，学校还举行了首次培训活动，吸引了近千名家长前来学习。

　　“倍明目”教学分理论和锻炼两个部分。每天每位学生安排一次约三十分钟的锻炼活动，由中南大学视力保护中心主任周小翔亲自授课。拟在本学期尽量减少学生视力不良的发生率。为了确定新方法的效果，此前，中南大学第二附属小学校长肖慧亲自进行了两天的锻炼体验，她告诉记者效果非常不错，两天的锻炼自己的视力也有了明显的提高。不用打针，不需吃药，就能使学生的视力得到明显改善，这就是一个好的体育锻炼项目。她坦言把该项目引进学校，希望让家长和学生全面了解视力保护的新理念和锻炼新方法。让全校800多名学生受益。

　　中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任周小翔在讲话中介绍了“倍明目”视力锻炼方法的研发和推广情况。“倍明目”理论由周小翔老师于上世纪九十年代首创并在国际眼视光学学术论文报告会上发表，“倍明目”集中国传统体育武术、人体生理学、现代心理学、近视眼预防理论等于一体，理论和实践相结合，是一套全新的眼视力体育保健锻炼理论与技术系统。与传统的近视预防理论相比，它从理论方法和内容上实现了创新，填补了体育锻炼项目没有眼视力锻炼项目的空白，在体育领域独树一帜，开创了通过自我体育锻炼有效预防近视发生的先河，对防止近视加深和提升视力有很好的功效。项目2013年即被列为中南大学本科生选修课。

　　从去年六月份“爱眼日”开始，周老师利用休息时间，以公益培训的形式广泛推广全新的锻炼方法，先后吸引上万名学生前来学习，锻炼。他的事迹和视力锻炼方法，先后得到了新华社、中国教育电视台、新浪网、凤凰网、湖南日报、湖南教育电视台等几十家媒体的报道。