吃：饮食卫生要注意

　　境外旅游食品的卫生也是要很关注的，很多国家它们的食品安全、食品卫生监管也是非常严格的，一般情况下大家是可以放心的，但是您自己也一定要特别的小心，就是如果您看着它的卫生条件、环境不是很好的话，您就千万要注意了，尤其是去一些相对不是很发达的国家以及一些热带地区，可能热点地区对一些食物它的保质期限制比较高或者是比较容易腐烂等等，所以到这些地区的时候您在饮食卫生上尤其要特别的注意。还有的地方它可能由于习俗或者是宗教等等原因，它甚至是餐具，比如说有的地方它就是拿手吃的，用手抓着的，甚至是用手去搅拌的，这个时候您一定要先去洗手，如果是您在户外徒步登山等等情况下，您没有洗手的这个条件的话怎么办呢？您可以带比如一次性的消毒纸巾，还有一种啫喱水它也是用来洗手的，在没有水没有肥皂的环境下，这些大家都可以做一点小的准备。所以饮食这块主要从安全的角度上需要提醒大家的，一个是您自身的肠胃条件和当地是不是适应，如果您自身是一个敏感的肠胃您最好要带一点防患的药。

　　吃：喝水的问题不能忽视

　　如果您要是带了小孩，就要更要注意了。因为很多东西对他来说都是第一次吃，都是新鲜的，尤其可能小孩会有水土不服这样的情况，因此甚至小孩您都要多带一些水。因为他有的时候水土不服是可以渐渐的适应的，出门比如说7天、10天，您不可能把这7天、10天的水都带上。那么怎么办呢？您可以稍微的带一点水，然后慢慢的去喝自己的水和同时去喝当地的这个水，有一个适应的过程。有关咱们中国人喝开水的这个问题，一般餐馆都会提供开水，您只要跟他要就可以，或者您住的酒店里您自己烧点开水也是可以的。还有就是您在外面真的觉得喝当地的水会造成水土不服怎么办呢？建议您去超市买瓶装的矿泉水，这一般都没有问题，而且基本上都是可以买得到的。