永州是一方神奇而迷人的土地。地处湖南南部，位于五岭山脉北麓，毗邻广东、广西，靠近香港、澳门，有“沿海的腹地，内陆的前沿”之称。永州又称零陵，因舜帝南巡崩于苍梧之野、葬于境内九嶷山而得名。永州是潇湘之源，潇水、湘江在境内的蘋岛汇流，锦绣潇湘”由此而生。
永州，是一个历史很悠久的地方，去到才知道那里是一个曾经未发展好、现在还没赶上高速发展的地方，那里保留着许多旅游资源，自然的、历史的、人文的、民俗的等，散落在永州各个地方，旅行者较少……
第一天(清早7点多自驾出发)：长沙-宁远
沿着长潭西、潭邵、邵永高速一路直奔永州，这里提醒一下，不是在邵永高速上的永州北和永州东下高速，而是要一直往前开到衡枣高速上的冷水滩收费站下高速，下了高速笔直往前走就到了永宁国道(永蓝高速正在修，估计2013年10月通车)，一路直行，中午11点多到了宁远县城(舜陵镇)。
宁远特色的血粑鸭中饭在附近的农家吃，可品尝宁远特色的血粑鸭，还有酿豆腐。当地人认为，所有动物的血液都是脏的，只有鸭子的血最香，因此在鸭肉中加入鸭血味道最鲜美。
长沙妹子获钢管舞冠军
