清爽怡人——苹果芦荟泥

　　“一天一苹果，医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果滋养脾胃，经常吃苹果对身体大有益处，如可以养心、安神、补脑，还有提高记忆力的作用；而芦荟则被称为贮藏维生素、氨基酸和矿物质的宝库，食用芦荟可以全面调节人体免疫力，促进血液循环，排出体内毒素。

　　制作这道既营养又健康的甜点，只需将新鲜的芦荟叶去洗净，去皮后擦成汁；再将苹果削皮后磨成汁，用汤匙将两者搅匀后即可食用。苹果芦荟泥的味道微酸，可视个人爱好加入蜂蜜调味。营养学家建议，可作为蔬菜食用的芦荟，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克。因不宜一次过量食用，正能量提升指数为6级。

　　温润浓郁——传统芝麻糊

　　芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮调制而成的传统甜品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷，自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。中医认为：黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

　　选择适当的配料混合食用，芝麻糊还有其它营养功效。如黑米、红豆可以瘦身；薏米可以活血养颜、预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病等等。可以按自己的喜好进行添加，品种多一点营养更丰富。如果想用开水冲着吃的话，最好先把一定分量的黑芝麻、黑米等原料炒熟，然后碾碎成分入罐保存，还可与即食麦片共同冲调饮用，迅速制成一款健康美味的早餐，更是一款春季养生8级正能量美食！

　　扩展阅读：

　　海南岛地处北纬18度，是我国唯一的热带岛屿，盛产各种热带水果。海南的椰子更是热带水果的代表，据说当地的居民喜欢将椰肉制作成椰子糕，椰子糕是由葡萄糖浆、白砂糖、鲜椰子汁、糯米纸原料精制而成，是椰子精华的浓缩。海南文昌春光食品依靠产地资源优势，多年来专注椰子产品，其生产的椰子糕细选上好椰果精心炼制，蕴含丰富蛋白质，甜香软糯又不粘腻，一颗就让人齿颊留香，不想亲自动手又要品尝美味养生甜点的朋友可以直接购买解馋。