劈叉下腰可能造成肌肉损伤

　　专家说，在舞蹈动作中，下腰和劈叉是比较常见的，也是难度较高的动作，容易对孩子的肌肉造成损伤。

　　“下腰前，如果没有事先热过身，在腰部的肌肉、关节的韧带和半月板还比较僵硬的情况下就开始运动，就有可能会引起急性腰肌劳损，特别是冬季寒冷，肌肉容易僵硬。此时如果进行该动作，就会增加危险性。”

　　而劈叉也是舞蹈练习中常见的较高难度动作，将双腿或横或竖地分开成一字形，对身体柔韧度的要求很高。孩子如果练习不当，则很可能引起髋内侧肌肉拉伤。

　　那么，如果儿童练习舞蹈，一旦出现运动损伤，是否会影响到孩子将来的生长和骨骼发育？对此，张春主任说，他曾遇到过不少练舞蹈受伤的孩子，大多都是肌肉挫伤。但这种受伤不是非常严重的，多休息、适当调节之后自然就会恢复，不会对孩子的生长造成影响。

　　儿童3岁前别学跆拳道和舞蹈

　　“每年学校开运动会时，都会有不少孩子住进医院，大多都是由于运动不当引起的，以撕脱性骨折和跟腱断裂的居多。”省立同德医院骨科主任张春举例，比如一些孩子运动前没有热身，猛地旋转身体，可能会造成腰椎间盘突出，严重的可能会导致瘫痪。

　　在跨栏的时候，有些孩子由于动作幅度过大，大腿根部的骨头被撕开，造成撕脱性骨折。“孩子的骨头还没发育完全，不像大人那么坚固，这种骨折在孩子中比较常见。”

　　另外，3岁前的儿童并不适合学跆拳道、舞蹈等运动，家长要是为了训练孩子的形体或身体素质，等孩子到五六岁也来得及。