中国天气网讯 近期，湖南多地午后出现对流性降雨，不过雨量并不大。湖南省气象台预计，未来三天，全省大部以晴热天气为主，东部和北部高温抬头，湘西、湘南午后到傍晚仍多阵雨或雷阵雨。

　　据实况气象资料显示，昨天(28日)全省大部分地区午后出现了对流性降雨，较强降雨位于湘西、湘南局部地区，其中湘西州的花垣县28日8时至29日8时降雨量达到33.9毫米。伴随降雨，多地还出现了雷电天气。针对短时强降雨和强对流天气，湖南省气象台昨天连续发布2个雷电橙色预警和2个暴雨橙色预警，提醒相关部门和公众加强防范。

　　湖南省气象台预计，未来三天，随着副高加强西伸，全省大部以晴热天气为主，东部和北部高温抬头，35℃以上的高温范围将扩大。湘西、湘南处于副高边缘，部分地区午后到傍晚多分散性阵雨或雷阵雨。具体预报如下：

　　全省：今天下午到明天白天，常德、益阳、岳阳、娄底、湘潭及株洲北部晴天间多云，其他地区多云，午后到傍晚有阵雨或雷阵雨；南风2-3级；明天最高气温湘西、湘南31-33℃，其他地区34-36℃，明天最低气温湘西、湘南23-25℃，其他地区26-28℃。

　　30日晚到31日：湘东北晴天间多云，其他地区多云，午后到傍晚大部分地区有阵雨或雷阵雨。

　　8月1日：湘西、湘南多云，午后到傍晚有阵雨或雷阵雨，其他地区多云到晴天。

　　长沙市：今天下午到明天白天，晴天间多云；南风2级；明天最高气温35℃，明天最低气温28℃。

　　三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，专家建议大家清淡饮食，特别是多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。(作者：尹婷)