“眼保健操不仅没用，反而会导致红眼病？”昨天，一条质疑眼保健操无用的微博引爆网络，很多网友惊讶之余感慨说：“真是坑爹啊，白花那么多工夫 了。”也有网友认为，眼保健操肯定有它的作用。眼保健操到底有没有效果呢？现代快报记者采访发现，专家们也有不同的观点，有专家表示，尽管这条微博有一点 “偏激”，但也并非完全没有道理。其实早在2007年，名人方舟子就提出过“眼保健操无用论”。
□现代快报记者 黄艳 刘峻
网友质疑
全世界只有
中国做眼保健操
7月15日，网友“直播上海”在微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少 年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教 研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”
这条微博发出后，转发达到了一万多次，评论也一千多条。网友们分成两派，展开争论。
“反对派”认为发微博人不懂中医。“天地无极万法”认为：“解剖学解剖出了穴道么？难道我泱泱中华5000年文明史上不断传承的医学需要西方才 发展了几百年的科学来解释？小孩上网，玩手机，看电视，不注意保护眼睛，近视的当然多了，而你所谓的用脏手按摩导致红眼病和眼部感染，那是不讲卫生好 吧。”
也有不少网友赞同“无用论”，不少网友跟帖表示，这个操做的一点用没有，该得近视还是近视。“有我在幸福啰”认为：“我一直觉得这个东西做来没用，简直就是浪费时间！”
名人方舟子
五年前质疑过
科普作家方舟子早在2007年就在博客里指出，“世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%、初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。”
他认为，近视指的是生理性近视，是因为眼球轴长变长，成像不聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜前方引起的。它在儿童时期开始出现，逐渐变化，到 成年时，随着眼睛发育的结束就定型了。近视与近视基因有关系，如果你有近视基因，那么就会逐渐变近视，环境因素是不重要的。不过，某些环境因素(例如阅 读)可能是近视的诱因。调查表明，受教育的程度与近视发生率存在相关性，在某些地方近视发生率逐代增加，都说明某些人在某些环境因素的刺激下，天生就比较 容易得近视。目前并没有证据表明有什么可靠的办法能够预防近视的发生，也许从小就什么书都不读，是个有效的办法。
此前，方舟子也曾撰文称，做眼保健操并非完全无害。经常用不洁的手接触、揉按眼睛，会增加眼睛感染和呼吸道感染的风险(病毒会从鼻泪管进入上呼吸道)，并非一个良好的习惯。
“无用派”
眼保健操有效？没有证据
江苏省人民医院眼科副主任医师袁松涛说，眼保健操是否有效，一直缺乏医学关键证据，眼科业内早就对此有所怀疑。也就是说，至今没有调查或者研究 证明这是有效的。如果要证明有效果，必须进行至少上千人的调查，一部分人做眼保健操，一部分人不做，等到5~10年后看近视眼的发病率，只有经过这样的循 证医学调查，才能证明是否有效果，但现在没有人去做这项研究。
袁松涛比较赞同方舟子的观点，他说，国外相关研究证明，没有一个方法被证实能有效预防近视、延缓近视度数加深或是治疗近视眼的。目前较热的所谓 ok镜，也仍在证实当中，尚无定论。“有的人会说眼保健操可以放松眼疲劳，但你眼睛闭10分钟也能缓解眼疲劳，更为关键的是，也没有证据证明缓解眼疲劳可 以预防近视发生。一般来说，近视的发展到18~20岁就定型了，20岁500多度近视，一般过了几十年，没有其他病变，也就是这个度数。所以戴眼镜只是矫 正你的视力，是让你的眼睛看得更清晰一点，和延缓度数加深是两个概念。”
“有用派”
按摩穴位可以改善疲劳
南京中医药大学第二临床医学院张树剑教授说，眼保健操对缓解眼部疲劳是有作用的。当然，不一定按其他地方就没有缓解的作用，关键是这几个穴位容易找，容易推广，所以形成了现在的眼保健操。
南京市中医院针灸科主任中医师陆瑾认为，眼保健操对于缓解眼疲劳及假性近视的防治及真性近视的度数是有一定效果的，眼保健操里所包含的太阳穴、 睛明穴、四白穴都是临床上常用于治疗近视眼的穴位，通过经络穴位的按摩，是可以改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。而青少年近视排除遗传及其它疾病因 素外，主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然会得到改善。
南医大二附院眼科主任张晓俊认为，眼保健操对于缓解视疲劳有一定作用。至于有人说会导致眼部感染，这是手不洁净的关系，与这个保健操没有直接关系。
中国中医科学院眼科医院原院长高健生接受媒体采访时表示，眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，可以改善青少年的近视。
调查数据
接受调查的学生，63.15%近视
无论这套操是否有效，近视眼越来越多是不可否认的事实。2006年，南京军区南京总医院眼科的几位专家和南京市中小学生卫生保健所共同调查了南 京中小学生的视力情况。这个调查涉及了南京市区12000名中小学生，年龄在6~19岁之间，堪称近年来比较大型的一次调查，其中，有7578名学生存在 视力不良的情况，比例高达63.15%。
据报道，卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学眼科教授褚仁远接受媒体采访时表示，眼保健操与近视率并不能画等号。他曾率研究组首次测定了国人 各屈光参数的遗传指数，发现遗传在近视眼的形成中大约起了60%的作用，还有40%取决于环境因素的影响。调查显示，亚洲人患近视眼率为40%~80%， 比西方人高两三倍。
之所以出现“越防治，越容易得近视”的言论，褚仁远认为，首先，缺乏配镜的专业人才。其次，缺乏近视眼防治的统一管理机构。最后，商业炒作太厉害，如为推销某种护眼产品，宣传儿童近视多为假性无需配镜的错误理论。
南京曾有学校暂停过眼保健操
老师们对眼保健操效果也存在争议——
南京曾有学校暂停过眼保健操
眼保健操中，很多人听过这么一句话：“为革命保护视力，预防近视。”这就是“1972年版眼保健操”的开场白。据了解，这套眼保健操是1963 年由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的。而如今南京小学生做的眼保健操，已经没有开头那句话，但是眼保健操的内容则没有变。第一 节揉天应穴；第二节挤按睛明穴；第三节揉四白穴；第四节按太阳穴、轮刮眼眶。整个操大约为5分钟，每天两次。
“五节”新版本一直未用
2009年，在1972年版的眼保健操推行了37年后，曾有过一次改版试点，当时给出的理由是，青少年体质发生了一些改变，导致近视的原因也与过去有所不同。新版的眼保健操从四节变为五节，甚至有脚趾抓地这样特殊的形式。不过，这个版本只是试点，未在全国全面推广。
南京市中小学卫生保健所所长苏立新表示：“因为那是一次试点，效果也没有得到验证，所以现在南京的学生还是做的原来版本的眼保健操。”
有的老师认为有效果
“我在小学时候就是做的这套眼保健操，我们那时候都非常认真在做，戴眼镜的同学很少。”南京姜家园小学保健老师黄冬梅说，自己小学时代的同学眼 睛都很好，自己小学毕业后才近视。“我至今还是在坚持做眼保健操。”黄冬梅每次感到眼睛疲累，就会做眼保健操，感觉是很舒服，做完再看东西也觉得比较清 楚。“我也把自己的感受和学生分享了，希望他们也能把眼保健操做到位。”
南京火瓦巷小学保健老师朱进说，她手把手教过一年级的孩子做眼保健操。“哪怕是闭目养神也是一种休息，穴位按揉到位，至少能舒缓疲劳。”朱进 说，现在老师教学生护眼知识，不仅是要求学生正确地做眼保健操，而且还要求少吃甜食，少用电脑，读书写字的光线不宜太强或太弱。“现在影响视力的因素太 多。”
眼保健操不止这两种
其实上述两种只是目前使用最广泛的眼保健操，而许多专业人士推出了不同的眼保健操。比如多维视觉眼保健操，该操共分四节，分别为“远近点视觉运 动”、“左右圆视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”。做操时，或双手食指竖起不停向前后上下左右方向伸出，或单手在眼前画8字，而眼睛 始终盯着手指，随着手指的运动调整目光。 在杭州等地，已经有试点。该操可以避免不洁净的手接触眼球，而且该操统一脑、视、光在视物过程中的合作、协调，锻炼的是整体。但该操同样也被质疑：“效果 不大，不能改变视力。”
学生们嫌眼保健操“烦”
“很多孩子都是在糊，做眼保健操只是走个形式。”一位小学保健老师说。
“我们做眼保健操就是搓搓眼皮儿，再揉揉脸皮，不要被记名字就行了。”三年级的君君(化名)说，一天要做两回眼保健操，挺烦的，刚上一年级的时候做得还比较认真，后来大家都做“疲”掉了，就糊弄过去，有时趁老师不注意，还能拿本书看，只要低着头，就不会被发现。
“我们的眼保健操是上一年级时，高年级的同学来班上教的，也不知道做得准不准 。”另一位小学生说，老师主要看小朋友是不是遵守纪律，做的到不到位，只有保健老师在的时候会提醒一下。
有学校暂停过眼保健操
几年前，南京一所小学曾经停过一年多的眼保健操，没有把上下午各五分钟的眼保健操排进作息表里。“后来我们换了校长，又把眼保健操恢复了。”一 位小学保健老师说，她觉得现在孩子做眼保健操没啥用。“我前不久做过调查，六年级学生70%都是近视眼，而且我们学校从三年级开始，孩子们的视力就越来越 差。”这位老师说，恢复眼保健操也没能阻止孩子们的视力变差。“因为越到高年级，用眼越来越多，时间太长了。孩子们难得休息，也不肯让眼睛放松，又去面对 电脑和电视。”这位老师认为，学生们的视力问题，短短几分钟的眼保健操根本解决不了问题。“而且学生也不好好做，就糊一下，根本没有按到穴位。不认真，更 是一点效果没有。”
黄冬梅说，她所在的学校一直坚持做眼保健操。以往，一二年级孩子的视力发育还没有完全，一般只有4.8，到了三四年级，应该是最好的阶段，但高 年级会有近视现象发生。“但现在有些学生一二年级就开始出现视力下降了。”黄冬梅说，主要是学生用眼后，很难保持一小时休息一段时间，用眼太疲劳。而眼保 健操显然在学生的高强度用眼背景下，作用不大。
