伏天将至，气温也在渐渐升高，这让各大医院的中暑、腹泻、心脑血管疾病患者骤增。在炎热的夏季，我们该如何保护自己，远离疾病的侵扰？6月28日，记者走访了(太原)市二院老年病科主任李旭红、儿科主任曹秀莉，让他们传授一些夏季防病常识。

　　防暑热症，避免高温下长时间逗留

　　最近，家住金刚里小区的李老先生，在等待公交车时，由于在烈日下逗留时间偏长，突感腿发软，头发晕，待其坚持返回家后，便一头扎倒在床上，接着开始呕吐，家人连忙将其送到医院。经诊断，李老先生患了暑热症。

　　“暑热症俗称中暑，身体素质较差的老年人、儿童、过度疲劳者、心血管疾病等慢性病患者以及户外工作者最易中暑。另外，长期待在空调房中的人，猛地到太阳底下，室内外温差过大，毛孔无法舒张，也易发生中暑症状。”李旭红说，“按程度分，可以分为先兆中暑、轻度中暑、重症中暑。对于先兆中暑者，要转移到阴凉处，松开衣服，用湿毛巾擦拭，补充一些糖盐水；轻度中暑者，可以用冰袋敷头部、腋窝、大血管的部位，并注意观察；重症中暑者，在紧急处理和物理降温的同时，尽快送到医院。”

　　李旭红提醒市民，夏季中暑重在预防。易中暑的人群，外出时一定要做好防护工作，最好不要打赤膊，以免吸收更多的热辐射。可以带一些防暑降温药品，如藿香正气水等以便应急之用。而习惯锻炼的人，应适当缩短时间，减少运动量，并随身携带水以便及时补充，若出现不适要及时送往医院。

　　饮食不当，“冰箱肠炎”增多

　　炎炎夏日，一回到家便打开冰箱捧出冒着冷气的西瓜或者冷饮一阵疯狂吃喝，这是很多人的嗜好。殊不知，这样做的后果是腹泻不止。这就是“冰箱肠炎”。

　　曹秀莉介绍，盛夏来临，急诊腹泻病人明显增多，尤其是小孩儿。除了饮食不洁极易引发胃肠道疾病外，过度依赖冰箱，贪吃冷饮，也是消化系统健康的“宿敌”。尤其是孩子，切不可无节制进食冷饮。因此，注意饮食卫生是保护肠胃的第一关。

　　曹秀莉提醒市民，如腹泻仅三四次，先不要吃东西，把肚子空一下。由于腹泻会造成身体大量盐分和水的丢失，所以最好喝口服补液盐。如果家里没有补液盐，可以用12克白糖加上2克盐，用200—300毫升的水冲着喝。如果腹泻的患者有糖尿病等慢性疾病，或者肚子痛，便里有脓血，就应该赶紧去医院了。

　　中老年人，别让中风找上门

　　“中风的发作和气温的关系很密切。尤其对于那些有心血管疾病、高血压、高血脂疾病的患者而言，夏季更应警惕突发中风的可能性。”李旭红介绍，从以往的夏季中风病例看，有些患者曾将夏季中风当成了中暑。建议有心脑血管疾病的中老年人，夏季时要多关注自身健康，一旦发现异常，及时送诊，切莫耽误病情。

　　李旭红提醒市民，如果家中有人出现中风症状，切记不要慌乱，可及时拨打急救电话。为了避免患者颅内出血的加重，以免痰液堵塞气道，可将患者的头部略微抬高，松开患者的领口，如果患者有呕吐症状时，可将其头部偏向一侧。家人也可以将冷毛巾敷在患者的前额，帮助患者降低脑压。另外，夏季防范中风还应该注意休息好，保持良好的情绪和良好的生活习惯，远离烟酒，不熬夜，经常运动，在医生的指导下服用降血压、降血脂的药物等。

　　切莫贪凉，当心空调病侵扰

　　随着夏季的到来，我们在日常生活中接触空调的几率也越来越频繁，而空调带来的腰酸腿疼、头晕、恶心等情况也时有发生，特别是婴幼儿，由于免疫系统稳定性差、抵抗力弱，长时间待在空调房间内，更易患上空调病。曹秀莉建议大家，要科学控制空调温度，室内外温差不宜过大，同时还要注意及时对空调散热片进行彻底清洁消毒。

　　另外，上班族、老人、孕妇都是易患空调病的高危人群。曹秀莉提醒，上班族长期在空调房内办公的，应注意保暖，同时多加强室外活动。而老人使用空调最大的禁忌就是温度太低。对于孕妇来说，在使用空调时一定要防止正对着人体吹风。(平原 刘涛)