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5个啼笑皆非的发胖理由 开灯睡觉都发福

A-A+2013年9月13日08:53onlylady女人志评论

  导语:肥胖给我们带来的危害有很多,不仅仅是外表上的,还有身体和心灵上的。所以肥胖真的是一个不容忽视的重大问题。想要解决肥胖问题,就必须先要了解清楚肥胖的原因。你知道吗,一些看似与肥胖无关的东西也会让你胖的一发不可收!

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  夜晚的灯光

  最近,据美国俄亥俄大学的一项研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后,许多人会在晚上才吃主餐,许多营养专家也相信,晚食也是体重上升的因素之一。何时吃,可能就和吃什么一样重要。

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  不充足的睡眠

  肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。

 

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