导语：肥胖给我们带来的危害有很多，不仅仅是外表上的，还有身体和心灵上的。所以肥胖真的是一个不容忽视的重大问题。想要解决肥胖问题，就必须先要了解清楚肥胖的原因。你知道吗，一些看似与肥胖无关的东西也会让你胖的一发不可收！

　　夜晚的灯光

　　最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。

　　不充足的睡眠

　　肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。