每年的11月14日是“世界糖尿病日”，今年的主题为：“糖尿病：保护我们的未来”。最新调查结果显示，目前我国已有约9240万的成人患有糖尿病。20岁以上的成年人中每10个人就有1人患有糖尿病。糖尿病控制现状不乐观，并且由糖尿病引发的并发症令人堪忧。心肌梗塞、中风、失明、截肢、肾功能衰竭透析等，严重影响了糖尿病患者的生活质量。长沙市中心医院内分泌科于11月14日上午在医院前坪开展“糖尿病防治”爱心义诊活动，包括专家咨询、健康体检、教授市民糖尿病保健操、糖尿病饮食模型展、市民有奖问答互动游戏等多项活动。

　　糖尿病，“牵一发动全身”

　　一大早，长沙市中心医院前坪的活动展板前，就挤满了参加糖尿病义诊活动的市民和糖尿病病友。内分泌科专家和护士在义诊台前接待市民进行测量血压和血糖，部分市民显示血压或者血糖偏高。长沙市中心医院内分泌科主任、副主任医师邵挥戈介绍，糖尿病是一种慢性疾病，由于胰岛素分泌不足和(或)作用缺陷导致血糖升高，分为1型糖尿病，2型糖尿病，特殊类型糖尿病，妊娠糖尿病四大类。在中国糖尿病患病人群中，2型糖尿病占90.0%以上；1型糖尿病约占5.0%；其他类型糖尿病占0.7%；城市妊娠糖尿病的患病率接近4.0%。

　　市民如何确定糖尿病，邵挥戈表示可以根据“三多一少”的典型症状进行判断，即多尿、多饮、多食和体重减少，易于疲劳。目前，市民大多只清楚糖尿病是一种慢性疾病，殊不知糖尿病并发症更加“猛于虎”，如糖尿病心血管疾病(冠心病)、糖尿病脑血管疾病(脑出血、脑梗死)、糖尿病肾脏病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变等，可谓“牵一发动全身”。

糖尿病各类并发症(演示图)

　　糖尿病防治“五驾马车”，应齐头并进

　　义诊现场的一边，伴随着悦耳的音乐和有规律的节拍，内分泌科糖尿病健康教育护士张娟与另外两名护士正在教授市民和糖尿病病友学习糖尿病健康操，时而耸动肩膀，时而晃动腰肢，时而伸臂抬腿，大家学得有模有样，欢声笑语一片。长沙市中心医院内分泌科主任邵挥戈介绍：“糖尿病健康操”是根据糖尿病特点和运动要求而设计的，对糖尿病及并发症具有一定的针对性。例如：糖尿病患者常合并有眼底病变及白内障，健康操中搓手捂眼等动作有助于改善眼部循环、调节睫状肌等；通过耳部内分泌点及屏尖等按压，能调节全身内分泌代谢；通过手、足等局部动作及全身颤抖放松等运动，可改善全身微循环，降低血粘稠度，从而减少糖尿病并发症的发生。

　　在会场的另一边则，糖尿病饮食模型展如火如荼，长沙市中心医院营养科医师彭喜春现场通过食物模型和食物搭配说明图片指导市民学习饮食调控和营养搭配，大家学得津津有味，有的现场交换起炒菜做饭经，气氛热烈。长沙市中心医院内分泌科主任、副主任医师邵挥戈表示，糖尿病防治有“五驾马车”，包括饮食治疗、运动治疗、自我血糖监测、药物治疗、糖尿病教育与心理治疗。“‘五驾马车’缺一不可，须齐头并进，才能使糖尿病治疗达标益处。其中，饮食控制、运动疗法是糖尿病早期干预的防治法宝。”

　　长沙市中心医院营养科医师彭喜春介绍，现在的人们对于美食的诱惑无法抗拒，特别是长沙市民喜欢“重口味”的美食。咸、辣、甜都是糖尿病患者的大忌。糖尿病病友要特别防范饮食误区。例如烹饪推荐炖、煮、煲、清蒸、烩、凉拌等方法，这样烹调出来的食物营养成分损失少，不增加脂肪，容易消化吸收，清淡爽口。食盐量每日不超过6克，约500毫升矿泉水瓶1平盖，伴有高血压的糖友不超过5克。平时零食加餐不推荐薯片、点心、沙琪玛、瓜子、花生等，应多吃西红柿、黄瓜、苹果、梨、无糖酸奶、牛奶、蚕豆、青豆。

　　最后，爱心义诊活动在市民有奖问答互动游戏中圆满结束，许多市民通过学习糖尿病防治知识获得礼品，满载而归。长沙市中心医院内分泌科主任、副主任医师邵挥戈表示，今后长沙市中心医院将重点开展糖尿病筛查工作，定期举办糖尿病免费健教活动，旨在“丰富糖尿病患者的生活，提高治疗品质”。欢迎广大市民和糖尿病病友前来参加。