月经可能是每个女性挂念的“老朋友”怕它乱来，又怕它不来，来了各种不方便，不来又担心月经不调，尤其人到中年，月经突然不来更害怕闭经，进入“早更”。
健康委托人：田姐
40岁左右时已经停经半年多，刚开始不在意，直到身体慢慢出现其他异常，比如莫名的潮热、容易发怒暴躁、记忆力变差，入睡很困难才开始着急。这种情况正常吗？
人到中年“提前闭经”怎么办？本期《健康e起来》特邀妇产科主治医师、从事临床工作20余年的谷医堂医师李庆龄为大家来答疑。
女性健康的晴雨表——月经
月经是女性出现健康问题的一个明显表现，这种表现并非外在的，而是说身体内在的亏损可能“由来已久”。女性正常的闭经年龄通常在49岁左右，像田姐39岁就停经，整整提早了10年，肯定是不正常的。
40+女性要警惕“提前闭经”
提前闭经对于女性危害很大，首先容易导致容颜衰老、影响精神状态，进而可能增加抑郁症、阿尔茨海默病的发病率。另外，骨质疏松、三高、心脑血管疾病等都与闭经关系密切。因为提前闭经让子宫内膜“过早退休”，还容易诱发子宫内膜癌这类恶性癌变。
谷医堂李庆龄医生提醒，女性一定要重视月经问题。委托人田姐可谓“提前闭经”的典型代表了，她在节目现场回忆停经后的状态：手脚麻木、腰痛、脾气不好、脱发……调侃自己“看着像五六十岁了”。
幸运的是，经过调理后的田姐现在活力又自信。谷医堂李庆龄医生表示，田姐停经的主要问题在于肾阴不足，加上肝郁气滞，导致了气血受阻。如何调理呢？点击下方视频了解详情。
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什么时候调经更合适？
月经主要和卵巢功能有关，谷医堂李庆龄医生建议女性从30岁开始保养卵巢。但因为卵巢受遗传因素影响，如果家族女性有卵巢早衰史，建议后辈尽早开始卵巢保养。
女性日常如何调经？
谷医堂李庆龄医生分享了6个生活小技巧：
1、饮食注意清淡；
2、切记不要贪凉；
3、多吃豆制品，如豆奶、豆腐等（但有子宫肌瘤、囊肿的女性不宜食用）；
4、配合药食同源调理，如膏滋；
5、保持心情舒畅；
6、注意不要熬夜。
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