光明村设置了骑行道，是众多自行车爱好者的乐园

　　 戴着头盔，骑一辆自行车，行走于长沙城区的风光带，抑或到乡下看看风景，春天来了，骑行已经成为很多市民感受春的温暖，享受春风拂面的度假方式。长沙到底有哪些地方适合骑行？骑行又要注意什么？昨日，记者特地采访了资深骑友李伟。

     遇到李伟时，他正在长沙县金井镇享受万亩茶园的清新空气。出生于1980年代的李伟，小时候就爱上骑自行车，3年前加入长沙原动力骑行俱乐部。3年来，他与伙伴们骑着自行车“上车下乡”寻乐子，逛遍城区找刺激，觉得生活有滋有味。他说，就城区而言，岳麓山、湘江两岸、浏阳河风光带等很多地方都适合骑行；就郊区而言，长沙县、浏阳市、宁乡县各有特色。只要想骑自行车，不愁找不到好地方。

     骑自行车要注意什么问题？李伟说，还得看是想做专业队员还是做业余选手。对于专业队员而言，都有专业人士指导，有专业的装备，比如自行车、背袋、修理工具等，不一而足。但对于业余爱好者来说，骑行需要注意三个方面，最基本的是要有头盔。要选择一个正规厂家生产，有相应的标准认证标的头盔，盔沿在前额的眉心处，要保证头盔不会在头上转圈，不会前后左右地移动，也不要有夹紧的感觉，让头部受到轻松自然的保护。头盔是保证人体安全的第一装备，无论是骑山地车还是普通自行车，都需要戴头盔。再就是骑行时需要遵守交通规则，要时刻注意，不能骑得太忘形。最后，骑车不要过量，一般以10公里为宜，并且少到山区骑行，因为没有经过磨炼的业余选手骑车很容易疲劳。如果有条件，最好准备骑行服装、水壶、眼镜、手套及修理工具。