俗话说“一场秋雨一场寒”
未来最低温就将达10℃！
赶紧先看看权威的天气预报吧
未来三天湖南局地有大到暴雨
冷空气活跃需注意保暖
湖南省气象台预计，未来一周全省阴雨日数多，主要降雨时段为22日和24~26日。今天白天：全省阴天有中雨，湘西州、常德、衡阳、永州、株洲及怀化北部、益阳西部局地大到暴雨；今晚到明天白天：湖南北部阴天有小雨，其他地区阴天有中雨，局地大到暴雨；22日晚到23日白天：湖南南部阴天有中雨，局地大到暴雨，其他地区雨势减弱，阴天间多云有分散性小雨。24日降雨将再次发展加强，25日中部地区局地暴雨，26日南部一带仍有降雨发生，其他地区天气好转。
气温方面，冷空气较活跃，主要影响时段为22~23日和26~29日，气温起伏较不明显。其中今天最高气温15~17℃，最低气温湘西、湘北10~14℃，其他地区14~16℃。
天气越发寒冷
却也是进补的最好时候！
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秋寒入体别忘了来碗滋补养生汤
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！
补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充
以下几道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，为家人健康花1分钟看看。
银耳汤
1
[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]
1
补气养血
秋天最常见的就是气血两亏，银耳搭配红枣、枸杞煮汤喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！
2
提高视力
秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，可以缓解眼疲劳症状，有助提高视力。
3
秋天困乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
胡萝卜汤
2
[ 建议搭配：玉米，红枣 ]
1
预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，可以提高身体抵抗力，大大降低流感发生率，尤其是孩子可以多喝点。
2
祛除脸上斑痕
想彻底去掉脸上的斑，可以常喝胡萝卜汤。
3
补充钙质
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多喝点。
菌菇汤
3
[ 最佳搭配：青菜，鸡蛋 ]
1
乌发生发
秋季干燥，头发营养不足，很容易脱落，就算用了生发剂效果也一般，不如多喝点菌菇汤，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2
消除眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重，可以经常喝点菌菇汤。
3
坚固牙齿
菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高，能够洁齿防龋、保护牙齿，尤其是换牙期的小朋友，经常喝会让长出的牙齿很健壮。
冬瓜汤
4
[ 建议搭配：海米，排骨 ]
1
减肥修身
秋天是减肥修身的最佳季节，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不用节食。
2
排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
3
清理肺毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
总而言之，秋季喝汤好处多多
大家有空时不妨为家人煲一锅汤
温暖这凉凉的秋天！
天气愈发寒冷
尚一君也温馨提醒大家
出门记得带伞穿厚点！
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