红网长沙11月12日讯(通讯员 张倩)据中国天气网湖南省级站消息称，连日来，三湘大地阴雨缠绕难见晴天，气温也维持在较低水平线上。省气象台预计，14日前湘西、湘南多分散性阵雨，其他地区以云系变化为主；15至16日全省自北向南有一次降温、降水天气过程，提醒市民及时添衣，注意调节饮食。
雨水缠绕，阴冷维持。据实况资料监测显示，11日08时至12日08时，雨水主要集中在湘西南、湘南地区，全省平均降雨量为1.5毫米，小雨为主。虽然雨量不大，但秋季连绵细雨也让不少市民多了一丝烦恼。
受冷空气和雨水的共同影响，空气中不时透出丝丝寒意。监测显示，昨日全省平均最高气温为15.0℃，较前一日略有上升，但总体仍维持在较低态势。在阴冷天气的影响下，不少市民都穿上了毛衣、厚外套，怕冷的老人小孩甚至直接换上棉袄来“武装”自己。
湖南省气象台预计，12至13日全省多云到阴天为主，湘西、湘南有分散性小雨；14日降雨范围扩大，但强度不强，气温有所回升；15至16日， 省内有一次降温降水天气过程，以大雨为主，落区主要在湘西南、湘中一带。气温起伏较大，提醒市民注意调节做好保暖措施。具体预报如下：
12日下午到13日白天：永州、郴州、衡阳、邵阳、怀化及株洲南部阴天有小雨，其他地区阴天间多云；北风2-3级；今天最高气温湘南14-16℃，其他地区16-18℃，明天最高气温湘南14-16℃，其他地区16-18℃，明天最低气温11-13℃。
13日晚到14日白天：湘南阴天有小雨，湘西多云转小雨，其他地区多云。
14日晚到15日白天：阴天有小雨，其中湘西南、湘中局地中到大雨。
持续的阴冷格局不仅让感冒的可能性增加，也容易诱发心脑血管等疾病。湖南省马王堆医院19病室主任兼肾内科主任、副主任医师吴鹰介绍，天气变冷 后，感冒的可能性增加，而感冒引起的发热、用药问题等都增加了肾脏的负担。不少老年病人病情加重多是由感冒引发的，所以老年人应注意感冒的预防与感冒用药 问题。
另外，天气变冷后，还容易诱发心脑血管病和肾病，所以要特别注意防寒保暖，房间内注意勤通风多换气，有时也可以用艾条熏房间以清新空气。对于合 并高血压的患者应严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类，少吃油腻食物。
