“ 医生，我肚子胀吃不下饭，憋着气上不来，上个厕所都出气不赢、脚也肿 。。。。。。 自己感觉越来越不对劲啊！” 国庆当天，70 多岁的戴奶奶由家人紧急送到了长沙市第三医院心血管内科。

　　经检查，戴奶奶出现的是心脏衰竭的症状，所幸送医及时。

　　原来，自 9 月下旬以来，长沙的天气时雨时晴，飘忽不定的气温更是让戴奶奶 “ 中了招 ”。

　　眼看国庆长假就要来了，受凉感冒后的戴奶奶原本想着在家 “ 扛几天 ” 就好了，国庆中秋的时候也好跟家人团聚。哪知这一扛不但没缓解，反而情况越来越严重了。

　　这不，国庆当天，戴奶奶被家人紧急送到了心血管内科二病室。

　　经过四天的精心治疗，戴奶奶的情况好转了许多：刚进院时说话、吃饭都出气不赢，现在能下床活动、生活自理了。

　　“ 病房这几天像戴奶奶这样心衰复发的病人不在少数，10 月 2 号当天，我们心血管内科就收治了 10 例心衰患者，其中 4 例都是晚上收治的。患者全都是因为气温骤降后未及时保暖引起的。” 心血管内科学科主任张育民介绍。

　　心力衰竭是指由于各种原因造成心脏结构和功能的异常改变，是心脏收缩射血和（或）舒张功能发生障碍，从而引起的一种临床综合征。患者主要表现为呼吸困难、疲乏和浮肿。

　　张育民解释，引起心衰的常见原因有很多。比如气温变化引起呼吸道感染，继而引发心衰；节日聚餐饮食没有节制，摄入过多高盐食物，加重体内的水钠潴留，从而诱发心衰；过度体力消耗或情绪激动会明显增加心脏的负荷，使心衰加重；还有部分心衰患者在出院后自认为病情好转，便私自减药甚至停药，而导致心衰发作。

　　如何避免心衰的发作呢？张育民这样支招：

　　吃：合理饮食，最好是清淡饮食、不暴饮暴食；不吸烟、不饮酒。

　　穿：要注意防寒保暖。在气温下降的时候，及时添加衣物，外出时佩戴口罩，避免交叉感染。

　　行：合理运动。对于稳定性的心衰患者，选择适合自己的运动方式，不宜清晨早起锻炼，因为早晨气温相对较低，极易诱发心脑血管意外。建议上午 9、10 点或下午 2、3 点出门，这时机体对寒冷的适应性和耐寒能力较好。

　　用药：要规律用药，不可擅自减药、停药。冠心病是心衰最常见的病因，合并冠心病的慢性心衰患者进行冠心病的二级预防，合并高血压、糖尿病的患者，控制好血压、血糖，合并房颤的患者控制心室率 60-100 次 / 分。

　　心情：保持良好的心境，情绪稳定，切忌易怒、急躁，保持心态平和更是健康之道。

　　张育民特别提醒，老年人在家，出现下列情况，极有可能诱发心脑血管疾病，千万不能硬扛 ， 一定要及时到正规医院就诊。1。 老年患者出现夜间流涕、不能平卧、食欲不振、气促、脚肿，需要警惕心衰发作。2。 老年人活动、劳累后感觉胸口有块石头压着，可能与冠心病心肌缺血有关。3。 高血压患者突然出现吐字不清、一侧肢体乏力、行走不稳，需要警惕发生了脑血管意外。