这些食物有助于化解节日饮食油腻

这些食物有助于化解节日饮食油腻

　　春节期间，餐桌上少不了鱼、肉、鸡、鸭。这些油腻食物吃多了，不好消化，不妨通过相关食物将油腻化解。

橙汁山楂

　　饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用。除此之外，也可吃点香蕉。香蕉有润肠、解毒、解油腻作用。

萝卜洋葱

　　蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻的作用，特别是萝卜、洋葱，有较强的解油腻、助消化功效。生吃萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感并抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

大麦茶

　　喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。