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养生美食素食寿司做法

来源:心食谱2013年7月19日17:27【评论0条】字号:T|T

寿司寿司

  材料

  寿司饭:煮熟米饭,白醋,白糖

  内馅:蛋皮,胡萝卜,小黄瓜,素肉松,蜜豆枣,寿司专用海苔

  素食寿司的做法

  寿司饭的做法:

  1.将米放入电锅中,水量与米量的比例为1:1

  2.煮好的饭先不要开锅,用饭铲铲松,把底部的饭翻上来。让其再焖10~15分钟

  3.做好的饭乘热倒入大盆中,调制寿司醋(白醋150ml,砂糖90g,盐30g混合而成)按照1杯米配25ml寿司醋的比例倒入寿司醋,

  将饭勺以平行角底切入饭中翻搅,让饭充分吸收醋味。

  制作方法:

  01.素肉松,蜜豆枣

  02.鸡蛋,胡萝卜,小黄瓜

  03.小黄瓜切成长条。(切成长条状容易帮助寿司定型)

  04.鸡蛋加盐,入油锅内煎成蛋皮,再切成细丝。胡萝卜切成细丝。

  05.煮熟米饭,乘热加入白醋,白糖,拌均匀。(这个醋和糖的量随个人喜好加,我都是乱加的)

  06.寿司海苔铺在寿司帘上。

  07.将拌好的寿司饭平铺在海苔上。

  08.放上所有馅料。

  10.可以两边都放上胡萝卜丝。

  11.一边卷一边压紧。

  12.卷好的寿司卷(如果是带出去做早餐就不需要切了)

  13.切成一小段

  小诀窍

  1.搅拌寿司饭时,饭勺千万不可以垂直搅拌,否则会造成米饭过度松散。

  2.未用完的寿司醋放置阴凉处保存,留待下次使用。

  3.使用中的饭团或寿司醋饭记得要用干净的湿布(纱布或毛巾)覆盖,这样可以保持饭的温度与湿度,避免饭粒变干而无法捏制饭团或寿司。

  4.包好的寿司也不要让其长时间暴露在空气中,米粒的水份会被吸干,吸响口感。也不要放入冰箱冷藏,现包现吃。

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