医院夜间急诊患者剧增

　　这几天以来，长沙各大医院急诊科儿童高热患者明显增加，尤其是夜间增加明显。其中，湖南中医药大学第一附属医院急诊科每晚接诊的儿童患者都在50人次以上，比之前明显增加。

　　昨晚，记者在长沙一家医院的急诊室内看到，不时有患者前来就诊。据医生介绍，这些患者中，有一半是“空调病”患者。“很多年轻人贪凉，常常一进室内就把空调温度开得很低，这样温度骤然下降的刺激会导致机体的调节功能跟不上，很容易着凉感冒。而很多中老年人的免疫力普遍较低，频繁出入空调环境，易诱发上呼吸道感染。”医生说。

　　湖南中医药大学第一附属医院急诊科主任文爱珍介绍，前段时间，由于一直是阴雨天气，湿度高、病毒易繁殖，近几天长沙进入高温天气，许多家庭开始打开空调、电扇，耐受力低的市民体温难以及时调节，病毒入侵，导致发烧、咳嗽、咽喉疼痛等感冒症状。

　　温馨提醒

　　文爱珍：市民不要将空调开得太低，大量出汗后不要马上进入空调房，不要贪凉洗冷水澡。孩子应尽量少吃冷饮。注意饮食清淡，营养搭配均衡。如果孩子半夜发烧，首先可选用物理降温，对于体质好的人，可以用冷毛巾擦拭，散热更快，病人更舒适。但是如果病人打寒战或者耐受率较低，则宜选用温毛巾热敷擦拭，必要时可以洗个热水澡，洗久点可以让孩子多出汗。

　　打1小时羽毛球后中暑了

　　双休日，市民黄先生和女友特意找了一家羽毛球馆锻炼。在打羽毛球约1小时后，黄先生突然出现头晕、心慌等症状，送至医院被诊断为轻微中暑。原来，黄先生此次打羽毛球前，很长时间没有进行过锻炼，加上羽毛球场馆内当时温度较高，他在高强度锻炼后身体无法适应，才导致中暑。

　　无独有偶，家住东屯渡的李大爷也有过这样的危险经历。前天早上，60多岁的他和往常一样在浏阳河风光带上慢跑锻炼，没想到刚跑了不久，他就大汗淋漓，很快便出现头晕症状。家人立即将他送到医院，经医生诊断为轻度中暑。所幸在医生的治疗下，李大爷身体很快得到恢复。

　　温馨提醒

　　龙勇(长沙市中心医院急诊科副主任医师)：根据目前长沙的天气情况，早晨七八时太阳就开始毒辣，不适宜外出锻炼。建议市民将锻炼的时间选在晚上7时以后(天凉下来后)，一般考虑为游泳、跑步、太极拳、瑜伽等有氧运动，在户外通风的环境中为最佳，每次运动保持半小时左右。市民运动时，最好选择透气排汗的衣服和平底鞋，运动前做些准备动作，如原地踏步走、转腰、俯身、转身、深呼吸等。运动过程中及时补充水分，以淡盐水为最佳。运动结束后不要马上大量饮水，尤其是不要喝冰水或冰饮料，以免造成消化道黏膜血管收缩，引发人体不适。

　　在家大量饮水后“水中毒”

　　因担心高温天气里出汗过度，可能导致皮肤缺水，23岁的市民琳琳(化名)虽然大部分时间都呆在家里享受空调，但仍通过大量喝水来补充水分。昨日上午，她再度大量饮水后，突然感觉身体不适，并出现头晕、呕吐、乏力等症状，家人将其送到长沙市第四医院后，被诊断为“水中毒”。

　　长沙市第四医院急诊科主治医师胡赛表示，琳琳在空调房内大量饮水后，因为没有任何运动，没有出汗、排尿，导致水分摄入过量。人如果在并不缺水的情况下快速过量饮水，体内以钠为主的电解质就会受到稀释，水就会通过细胞膜渗入到细胞内，导致细胞水肿，进而引发“水中毒”。胡赛说，即使是高温天，市民大量喝水时也要注意适当补充盐分，特别是一些体内水代谢能力较差的市民，尤其要小心。

　　温馨提醒

　　胡赛：炎热的环境下，人出汗多，是应该要多喝水，但此时喝水也有讲究。高温时节，建议市民早晚各喝一杯水，饭后喝一杯水，上午、下午、傍晚三个时间段各喝一个矿泉水瓶子的量，然后根据自己工作强度，以及所处的温度环境再灵活掌握饮用水的摄入量。建议市民喝水时，尽量不要用饮料代替白开水，否则可能越喝越渴。轻度运动量的人，一天可以摄入约3000毫升水，居家运动量少的，则以2000毫升到2500毫升为宜。此外，对高温天爱好运动的人来说，运动完毕，不要一次性喝太多水，防止出现“水中毒”。