本报7月9日讯  今天，省、市气象台都发布了今年首个高温橙色预警信号。受副热带高压控制，我省大部分县市最高气温在35℃以上，明天全省仍以晴热模式运行，且35℃高温范围将进一步扩张。 

　　省气象台表示，10日，全省以晴天间多云天气为主，气温持续上升，预计我省大部分地区最高气温将突破35℃；11日至13日全省自北向南有一次降雨天气过程，届时气温将回落至32℃左右，其中10日晚至11日强降雨落区位于湘西北，12日位于湘中以北，13日雨带南压至湘中以南地区。■记者 刘璋景

　　高温天食谱

　　面对高温天气，该如何饮食才健康呢？专家提醒，市民不妨多吃一些瓜类和苦味蔬菜。冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑去风、化痰凉血；苦瓜去暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气、消炎止痛。而苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋等苦味蔬菜都是夏季防暑的上乘之选。