[简介]

 美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过程，即美化和改变的意思。

 以痤疮为例：痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

    [调理原则]

    美容的调理注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，使精气畅通，阴阳调和。

 

    （1）肝郁内热型

    证候：多表现为丘疹、可有脓疱、结节、囊肿，苔薄黄，脉数。

    治法：疏肝清热。

    套餐流程：

    第一天

    1、中医体质辨识/中医专家辩证、根据宾客情况制定养生方案。

    2、宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

    3、温泉养生：选用花瓣泉浴。

    4、美食养生：（参见美食养生项目）：

    双花饮

    原料：金银花、菊花各50g，山楂500g，蜂蜜500ml。

    做法与用法：将金银花、菊花、山楂共同放入大砂锅内，加水煎煮1小时，取药汁。将蜂蜜倒入干净的锅内，用文火加热保持微沸，烧至色微黄，粘手成丝即可。将炼制过的蜂蜜缓缓倒入药汁内，搅拌均匀，待蜂蜜全部溶化后，用纱布一层过滤去渣，冷却后即成。每次饮100ml。

    第二天-第五天

    1、传统保健：八段锦（参见保健养生项目，早晚一次）

    2、  温泉养生：于八段锦练习后选用草药泉浴，每日两次。

    3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、腹部推拿，以柔性手法为主，加按揉合谷、曲池、内庭、少商、尺泽、风门等穴。

    4、针灸：每日下午，采用毫针刺法，选穴：合谷、曲池、内庭、少商、尺泽、风门、阳白、四百等穴，用泻法。惧针者或采用温和灸。

    5、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：、内分泌感、交感、肺、肝、大肠等。耳尖可采用点刺放血疗法。

    6、SPA水疗：针灸治疗之后实施头面部、背腰部SPA。

    7、娱乐保健。如慢跑、保龄球、高尔夫、听音乐、垂钓等，可适时安排。

    8、美食养生：（同前）

    （2）气滞血瘀型

    证候：面色晦暗、舌质暗或有瘀斑，脉弦涩。

    治法：行气活血。

    套餐流程：

    第一天

    1、中医体质辨识/中医专家辩证、根据宾客情况制定养生方案。

    2、宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

    3、温泉养生：选用花瓣泉浴。

    4、美食养生：（参见美食养生项目）：

    桃仁贝母粥

    原料：桃仁10g，贝母12g，粳米100g，白糖30g。

    做法与用法：桃仁、贝母洗净，打碎；粳米淘洗干净，去泥沙杂质。粳米、贝母、桃仁同放铝锅内，加入水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，加入白糖即可。

    第二天-第五天

    1、传统保健：太极拳（参见保健养生项目，早晚一次）

    2、  温泉养生：于太极拳练习后选用花瓣泉浴，每日两次。

    3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、背腰推拿，以柔性手法为主，加按揉肝俞、太冲、血海等穴。

    4、针灸：每日下午，采用毫针刺法，肝俞、太冲、血海、阳白、四百等穴。

    5、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：内分泌、交感、胆、肝等。

    6、SPA水疗：针灸治疗之后实施头面、背腰部SPA。

    7、娱乐保健。如歌舞娱乐、保龄球、听音乐、垂钓、书法、茶道等，可适时安排。

    8、美食养生：（同前）

    （4）脾虚湿热型

    证候：面部油腻不适、皮疹有脓疱、结节、囊肿，伴有便秘、苔黄腻，脉儒数。

    治法：清热化湿。

    套餐流程：

    第一天

    1、中医体质辨识/中医专家辩证、根据宾客情况制定养生方案。

    2、宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

    3、温泉养生：选用花瓣泉浴。

    4、美食养生：（参见美食养生项目）：

    薏米猪蹄饮

    原料：薏米150g，里脊肉300g，猪蹄500g，虾仁25g，盐、葱、姜各适量。

    做法与用法：将薏米洗净，去泥沙；猪蹄洗净，去毛，对开切小块；里脊肉切1.5-2厘米长的小块备用；将薏米、猪蹄块、里脊肉、虾仁、姜、葱、盐放入铝锅内，加水适量，煎煮2小时，先用武火烧开，后用文火煎熬，过滤即成。

    第二天-第五天

    1、传统保健：太极剑（参见保健养生项目，早晚一次）

    2、  温泉养生：于太极剑练习后选用花瓣泉浴，每日两次。

    3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、背腰推拿，以柔性手法为主，加按揉合谷、足三里、三阴交、阴陵泉等穴。

    4、针灸：每日下午，采用毫针刺法，平补平泻，选穴：合谷、曲池、内庭、阳白、足三里、三阴交、阴陵泉等穴。惧针者或采用温和灸。

    5、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：内分泌、交感、胃、脾、等。可耳尖点刺放血。

    6、SPA水疗：针灸治疗之后实施头面、背腰部SPA。

    7、足反射疗法：隔日一次，重点加强脾胃反射区。

    8、娱乐保健。如高尔夫、慢跑、保龄球、听音乐、垂钓、书法等

    9、美食养生：（参见美食养生项目）

    早餐：胡桃枸杞子粥

    原料：胡桃仁30g，枸杞子20g，粳米500g。

    做法与用法：将胡桃仁捣碎，粳米淘洗干净，枸杞子洗净，同放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火熬熟1小时后即成。

    午餐：参枣炖鹌鹑

    原料：高丽参10g，红枣20g，鹌鹑4只，料酒、盐、姜、葱、鸡油、胡椒粉各适量。

    做法与用法：将高丽参润透，切薄片；鹌鹑宰杀后，去毛茬、内脏及爪；姜切片，葱切花。将高丽参、鹌鹑、红枣、姜、葱、料酒同放入炖锅内加入上汤适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、胡椒粉、鸡油即成。

    晚餐：红枣枸杞子西红柿汤

    原料：红枣6颗，枸杞子20g，鸡蛋、西红柿各2个，葱、植物油、盐各适量。

    做法与用法：红枣洗净，去核；枸杞子洗净；葱切花；鸡蛋搅匀。植物油放入炒锅内，烧至六成热时，下入鸡蛋炒黄，加入水，烧沸，加入红枣、枸杞子、西红柿、葱、盐，煮熟即成，佐餐食用。

    [注意事项]

    1、洁面：保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

    2、洗头：皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘。

    3、慎用化妆品：避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

    4、床上用品：千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

     5、避免抓、挤：避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

    6、防晒：脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

    7、注意饮食：平时多食富含维生素 A/C/F 和纤维素的食物 ( 如蔬菜、水果 ) ，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。 经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

    8、运动锻炼：坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

    9、不熬夜：时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

    10、精神方面：精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。