专家详解别淋雨撒欢：寒毒和湿毒这时候最厉害，心脑血管病患莫兴奋，别贪雨淋雨。

　　雨还没来，不少人就已设想着要纵情地在雨中爽一把。

　　不过，专家说，这第一场雨，除了脏，它还有可能让你被疾病击倒。

　　不如来看看专家怎么说。

　　“就要下雨了！一定要痛快淋一场！”由于台风和人工增雨的双管齐下，下雨的消息变得更为可信。

　　不少人已跃跃欲试，要尝尝这久违的雨水滋味。本报13日已发出提醒，最开始10分钟的雨，甚至比进污水处理厂的污水更脏，市民应尽量避免淋到。而健康专家表示，久旱之后的降雨降温还可能带来更多的健康隐患。

　　高温淋雨

　　易诱发暑湿感冒

　　“44天高温无雨，人们的生理机能早已调成‘高温模式’，皮肤和血管都处于舒张状态，突然淋雨最容易受凉。”省中医药研究院附属医院心血管内科主任肖长江解释，长时间的酷暑，身体门户大开，大雨一下来，寒邪和湿邪四起，最容易进入体内，而皮肤血管瞬间受凉收缩，又把这些寒邪、湿邪关在了体内。

　　“用中医的话说，就是关门留寇。寒邪和湿邪积聚在体内，会让人感觉身重倦怠、全身酸痛。”肖长江说，往年暑天淋雨后，诱发暑湿感冒的情况特别常见。

　　专家提醒，淋雨受凉后，应及时脱去湿衣服，用柔软的干毛巾擦干身体并摩擦四肢、头、脸和胸腹、脊背，直至发热，摩擦身体时要注意避风。

　　此外，防治暑湿感冒，还应注意饮食清淡，不要吃太多寒凉食品。

　　兴奋过头

　　易诱发心脑血管疾病

　　太久没看到雨水，突然而至，免不了让人感觉兴奋。肖长江提醒，特殊人群，尤其是有心脑血管疾病的患者，最好控制情绪，以免乐极生悲。

　　“需要注意的是，伴随降雨的，还可能有较大幅度的降温，有心脑血管疾病的患者要警惕。”肖长江说，人的血管会随气温的变化而张弛，一旦气温变化过快，身体适应不过来，尤其是有基础病的老年人，就可能诱发相关疾病。

　　“这时，如果还过度兴奋，更会加剧脑部血管的负担，严重的可能导致脑溢血、中风。”肖长江提醒，按照中医“肺与皮毛相表里”的说法，淋雨和突然降温，还会导致呼吸系统疾病的高发，有慢性呼吸系统疾病的患者要警惕。

　　如果打雷

　　避免冲凉洗澡

　　据气象台消息，长沙一旦降雨，还可能伴有雷电。专家提醒，雷雨天气时，在家中最好不要接触煤气管道、自来水管道及各种带电装置。不宜在室外雷电交加时冲凉洗澡，因为雷电有可能会沿着水流袭来。

　　专家表示，在室外遇强对流天气，应立即寻找庇护所，如装有避雷针的建筑物、具有完整金属车厢的车辆。不宜在大树下躲雷避雨，如万不得已，则需与树干保持3米的距离，下蹲并双腿靠拢。

　　打雷下雨时不要停留在高楼平台上，不要呆在开阔的水域和小船上，电线、旗杆的周围，铁轨、金属栏杆和其它大的金属物体旁。

　　如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁在爬的感觉，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，同时拿掉身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。雷雨天不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球杆、锄头等，不宜进行户外球类运动，不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳。

　　■三湘华声全媒体记者 洪雷 实习生 胡紫烟 通讯员 王艳姿

　　健康连线

　　长沙蚊子被“烤死”一大半

　　今年刚入夏，长沙晴热高温天气与强降雨天气交替出现，蚊密度明显高于去年同期。可到了7月，连续高温，长沙市疾控中心13日公布的监测数据显示，蚊密度比6月立马降了55%。

　　长沙市疾控中心病媒生物防治专家李平非解释，水温25℃左右时，蚊子繁殖发育最快。超过35℃，蚊子卵、幼虫、蛹就会停止发育，甚至大量死亡。提醒市民，蚊子是传播乙脑、疟疾、登革热等多种疾病的“元凶”，尽管蚊密度有所下降，防蚊灭蚊仍不可掉以轻心。

　　■三湘华声全媒体记者 徐焰通讯员 谢丹 王帆