肌肤常常闹脾气，痘痘、红血丝、各种情况应接不暇。有没有考虑过，可能是你不少护肤误区让她难受。就让我们今天学会这7个护肤宠爱法，让皮肤乖乖听话。

　　第一法：使用接近人体体温的38-40℃的微温水

　　娇嫩的肌肤对水温的要求其实特别高，过热的水不仅会刺激肌肤，久而久之还会造成皮肤松垮和老化。而油性肌肤的同学最爱冷水洗脸所带来的紧实感，但是这种感觉顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，长期下来造成微血管扩张变粗。所以，接近人体体温的38-40℃的微温水是洗脸的最佳选择。

　　第二法：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

　　不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有“界面活性剂”，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，皮肤可想而知多干燥。

　　第三法：停止用吸饱水的化妆棉拍打肌肤

　　吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　　第四法：肌肤按摩请采用指腹轻推

　　过度按摩造成的拉扯，最常见的就是会加速皮肤的松弛。但也无需因此完全舍弃按摩，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。所以，正确的按摩方法是在脸上涂上一层厚厚的精华液or乳霜，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可

　　第五法：亚洲紫外线特高，防晒是万本之源

　　研究指出，亚洲的紫外线量是欧洲的3倍；紫外线造成的日光性老化，不只会让皮肤氧化变得干燥暗沉，也会使胶原蛋白流失。防晒时别一昧追求SPF系数，会渗透到真皮层的UVA才是真正老化元凶，也请注意能防护UVA的PA指数。

　　第六法：20出头抗老不嫌早

　　有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

　　第七法：服用豆类制品补充雌激素，青春保鲜

　　因为雌激素能增加肌肤水分，并维持肌肤弹力及紧度来源的胶原蛋白，并让头发丰润光泽，是保持年轻的关键。大豆加工食品含有异黄酮，是雌激素的一种；每天择一食用半块豆腐、200克的豆浆，是摄取的平均标准。