真实沟通不可替代

　　调查中，74.8%的受访者认为只有通过真实沟通，才能真正理解他人并认识自我。

　　“生活中，面对面真实沟通具有不可替代的作用。”中国人民大学心理学系副主任胡平认为，比起网络沟通，现实沟通的信息更充分和生动。双方的情绪、情感以及一些非语言性信息也会更丰富，对话双方更容易达成理解。尽管这些平台上有一些面部表情符号，帮助人们理解情绪，但这些符号不足以替代真实情感。过分依赖甚至被网络聊天工具绑架，会使很多真实、丰富的情绪信息被过滤掉，导致人们无法在现实中相互沟通，这对个人成长发展很不利。

　　“一份研究报告显示，面对面真实沟通比手机短信或网络文字沟通更容易说服对方，达成协议。”胡平说，这在心理学中叫做“共情”，即沟通双方在情绪上相互感染和呼应，这是相互理解中较为重要的部分。“共情能力”是人的社会化的重要部分。如何加强青年的真实沟通？调查中，64.4%的人建议创造更多真实沟通机会，59.5%的人希望让青年认识到真实沟通的必要性，另有50.4%的人建议年轻人加强学习真实沟通技巧。

　　长期上网对人体的五大危害及预防

　　用电脑长期上网对人体的五大危害：

　　一是对身体健康的直接影响：电脑显示器伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利；操作电脑时，体形和全身难得有变化，高速、单一、重复的操作，持久的强迫体位，容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。

　　二是电脑微波对身体的危害：电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致719种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常，出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80%以上，同时，还能导致胎儿畸形。

　　三是增加精神和心理压力：操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安，最终导致身心疲惫。

　　四是导致网络综合征：时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合征，该病症的典型表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。

　　五是电脑散发的气体危害呼吸系统：电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧，不仅有毒，而且可造成某些人呼吸困难，对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间呆在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。