长沙晚报讯（记者 彭放）今日迎来雨水节气，春光明媚，万物复苏。近日，长沙的公园里、河道边，踏春休闲享受阳光的市民特别多。今明两天还将维持晴好多云的天气，最高气温15℃。周日开始，长沙将进入一次长时间的连续阴雨天气过程，最高气温逐步下滑至个位数。
春季应养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。专家表示，春季多晒太阳有助于补钙，光照对维生素D的生成及钙质吸收起到关键作用。不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间长短也各异，婴幼儿每次15至30分钟左右，中青年人每次可达1至2小时，老年人每次20至30分钟为佳。专家称，晒太阳应多晒后背，能疏通背部经络，对心肺大有裨益；又能除去脾胃寒气，有助改善消化功能。
未来一周，省内冷空气逐渐活跃，雨日增多、雨量增大。将主要经历两轮降水过程，分别是今日的小雨过程，降水主要集中在怀化、邵阳、衡阳、永州、郴州。今晚到明天，湘南有小雨，其他地区多云。下一轮较强降水将从21日开始，22日迎来冷空气南下，气温下降较为显著。
