咽干舌燥老反复 暖气常开惹的祸

暖气对呼吸道并不“友好”

　　大洋网讯 在正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升的水分，其中，经皮肤蒸发600~700毫升，经呼吸道蒸发300~400毫升。张官萍表示，但人们待在暖气充盈的室内，由于空气更为干燥，人体丢失的水分就会更多，若像陶阿姨那样，一天24小时不离开暖气房，喉咙不适在所难免。

　　当空气中湿度降低，虽然空气吸入鼻腔后会被加温、加湿、过滤，但这种能力是有一定限度的，当空气过于干燥，有害微粒浓度过高，那么，再厉害的鼻子也无法完美地“完成任务”。持续时间一长，干燥的空气导致呼吸道黏膜的分泌物减少，此时，空气中的灰尘、病原菌等附着在黏膜上，反复刺激就会引发咽喉不适，从而容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘、流感等疾病，尤其是老人和小孩，呼吸系统相对较弱，抵抗力较低，更易染病。

暖气烘干湿衣服会伤肺

　　苏格兰一项研究显示，洗过的湿衣服在暖气片上烘干，会使房间的湿度增加30%，为霉菌孢子生长创造出理想环境，引发曲霉病。该病可能导致咳嗽、呼吸困难、疲惫甚至咳血，也会对免疫功能虚弱的人构成潜在的生命威胁。

　　据了解，曲霉病是感染曲霉所引起的一种慢性霉菌病，可侵犯皮肤、黏膜、眼、外耳道、鼻、鼻窦、支气管、肺、胃肠道、神经系统或骨骼，严重者导致败血症。曲霉可产生大量孢子，由呼吸道进入引起呼吸道疾患，严重的可能造成肺部感染。

　　张官萍表示，室内的湿度过高或过低，都可能对敏感的咽喉造成影响，让各种病原菌有机可乘。想要更好地在冬天与暖气相处，保护呼吸道便要有正确的护喉方法。

喉咙不适试试温盐水漱口

　　张官萍表示，对很多人来说，冬天御寒开暖气是不可避免的，但仍然能够在生活中通过细节来预防暖气对咽喉的危害。建议开暖气时做好以下几方面：

　　1。控制好室内温度和湿度：冬季房间温度最好在18℃~22℃，湿度45%~65%比较合适，否则呼吸道会不舒服。而且，如果室内外温差过大，更易导致感冒。

　　此外，其中很重要的一点就是经常开窗通风，保证室内有一个适宜的温度和湿度。

　　张官萍建议，在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次开窗通风，上午8时到10时，下午4时到5时各一次，每次要超过半小时。

　　2。合理使用加湿器：冬天在暖气房使用加湿器能快速增加空气湿度。加湿器会在一定程度上降低局部空气温度，使用时不要离孩子、老人太近，以免着凉；开启时间不宜过长，用几小时即可关掉。

　　3。多到户外参加体育锻炼：冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

　　4。补充水分：多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜。或取适量绿茶泡成淡茶水，在淡茶水中加适量蜂蜜，搅拌均匀后即可口服，也可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。

　　此外，若出现咽喉不适等症状，建议用温盐水漱口。将0.5克食盐溶解在250毫升温水中，每小时漱口一次，但勿咽下。